По моему у меня график эстроген-прогестероновой недостаточности!
Процедуры и лечениеДевочки вчера была у гинеколога.
В первой фазе пью циклодинон, курантил, эстравел.
В итоге эндометрий 10, дф 25, овуляция была.
Врач сказала что все хорошо. Прописала мне во второй фазе утрожестан и дюфастон. График я только начала вести (врач сказала что он у меня не точный т.к. я сплю менее 6 часов), но все же ничего в нем хорошего я не вижу.
Девочки что можно кушать или пить кроме естественно назначенных препаратов, чтобы улучшить свои гормоны? У кого была эстроген-прогестероновая недостаточность ? Как лечились? Правда что если спишь меньше 6 часов график может быть не точным?
Татьяна
Здравствуйте! Сон должен быть минимум 3 часа для составления графика. Для нормализации гормонов естественным путем нужно: избегать стрессов, физ.активнгсть (прогулка или йога), контрастный душ, полноценное питание (меньше полоски и глютена, больше клетчатки, рыбы, морепродуктов, женские каши-пшено, амарант, овощи и фрукты. Меньше сахара, кофе, фастфуда и прочей гадости. Удачи вам!
10.04.2020
Ответить