Привет девочки! Я тут задумалась вчера, что все мои мысли заняты только планированием, целыми днями ищу причины почему не получается, какие бы ещё сдать анализы и все такое... Настроения постоянно нет, какая то замкнутость появилась... Короче вчера я решила что надо себя чем то занять))) в мыслях было 2 варианта, пойти на курсы английского или на йогу😬 Вообщем почитала я про йогу и поняла, надо идти))) для планирования самое то! Пошла я сегодня и купила абонемент😊 Кому нибудь помогли занятия йогой забеременеть? Про пользу йоги, по кат😉Йога при планировании беременности и для женского здоровья в целом - уникальный инструмент, помогающий вам поддерживать молодость и красоту. Её асаны (упражнения и позы) отличаются мягкостью и плавностью. Их цель - развитие у вас гибкости, укрепление мышц и гармонизация душевных сил.
Особенно полезна йога для планирующих беременность. Давно доказано положительное влияние регулярных занятий йогой на эндокринную систему, что очень важно для зачатия и вынашивания ребёнка.
Чем полезна йога для подготовки к беременности:
- специальные асаны способствуют укреплению мышц вашего тазового дна, фиксирующие органы малого таза;
- йога для зачатия ребёнка ликвидирует застой крови в малом тазу, развивает интимные мышцы и мышцы пресса;
- асаны способствуют налаживанию менструального цикла, пробуждению вашей чувственности и сексуальности;
- йога полезна для зачатия, так как стимулирует выработку женских гормонов в нужном количестве, которые отвечают за готовность вашей яйцеклетки к оплодотворению и матки к закреплению эмбриона;
- регулярные занятия положительно влияют на яичники, что важно для нормального вынашивания вашего малыша в дальнейшем;
- йога полезна для зачатия ещё и тем, что положительно влияет на нервную систему, тренирует выносливость и устойчивость к стрессам (они нередко являются причиной гормональных сбоев);
- регулярные занятия помогают поддерживать физическую форму и омолаживают ваш организм изнутри;
- йога восстанавливает гармонию между телом и разумом - это поможет вам справляться с тревогами, страхами и эмоциональными перегрузками.
