Занятие в тренажерном зале

Тоже писала подобный пост. Все ответили однозначно можно заниматься, а некоторые сказали,что даже может увеличить шансы на зачатие. Только я занимаюсь дома. Максимальный вес при силовых -это 2 гантели по 5 кг

Я занималась индивидуально с тренером в тренажерке (тренер - девушка). В период планирования мы во время и после овуляции убирали упражнения на пресс и ограничивали амплитуду движений во время тяги сверху (не помню название точно, когда руками сверху вниз тянешь вес). Остальное вроде без ограничений. И вроде как гиперэкстензию убирали на это время. Потом я уехала на пару месяцев, случилась Б, но замерла. Я никак это не связываю с занятиями. Удачи вам!

Активно занималась 3 месяца,после очередного тонинг скульпта группового мне поплохело как то,я сразу заподозрила,что наверное беременна и точно,больше не ходила)хорошо протекала)

у меня тренер ограничила себе нагрузки, но тем не менее загремела на сохранение. После трени. Я понимаю, что все индивидуально, но впечатлилась так, что сразу бросила трени как //. Пойду на йогу

У меня дома тренажерный зал. Бабушка слегла, помогаю переодевать и кормить. Еще до б. И сейчас продолжаю. Если Вы до это тренировались, то можно, но не усердствовать. Мышцы подготовленны. А когда узнаете про Б, то лучше максимально снизить нагрузку.

Тоже планируем, хожу на групповые один раз шейпинг и на степ. Читала при планирование можно, на занятия ходят и беременные уже с пузиком. Скачут также))) только на пресс не делают упражнения