Про физические нагрузки

Почти половина беременностей - незапланированные, женщины живут вполне обычной жизнью, бегают, прыгают, сексом занимаются, в самолетах летают, а потом узнают, что беременны, и ничего))

Гиподинамия вредна всем, даже сердечниками, поэтому никакого постельного режима. Но соревнования по пауэрлифтингу, наверное, все же лучше пропустить

Нет, конечно. Наоборот даже способствует - разгоняет внутренние процессы организма, метаболизм улучшает. Знакомая забеременела, когда активно тягала железо в зале и даже таблетки-жиросжигатели лопала, протеин и тд

Спорт наоборот полезен для наступления беременности и для оздоровления организма вообще. Сомневаюсь, что Вы - профессиональный бодибилдер. А обыкновенный фитнес никакого вреда настулению беременности не нанесет.

Физ нагрузки даже помогают, так как разгоняют кровь в малом тазу. В первую бер ходила в спорт зал в обычном режиме со своими обычными нагрузками, ибо даже не знала что уже беременна. Продолжалось это до 7 недель) Во вторую бер уже осознанно тренилась дома до 20 недель.

На днях тоже задумалась об этом 🤔 в первую Б, когда не могла заб почти два года была осторожна, немного каталась на велике, немного играла в волейбол и чуть- чуть бегала... Забеременела, когда начала ходить почти каждый день по 10 км 😁

Сейчас планируем второго.. Не знаю, как скоро получится, но силовые в зале пока бросать не хочу.. 35 кг присед и 40 жим.. Для кого-то это много, для кого-то мало.. Есть сомнения, конечно, но чему быть того не миновать)))

Мы в этом месяце планируем и я бросила тренировки в тренажёрном зале, чтобы ничего не сорвалось

Если я не буду заниматься спортом, то заплыву жиром. Можно просто во вторую фазу осторожнее со спортом, может когда и пропустить тренировку, но не совсем бросить спорт! И реально он полезен, у меня только положительно на всём сказался

Я бежала полумарафон где-то на 7-8 дпо (как выяснилось), потому что не знала еще о беременности и даже подумать о ней не могла - почти 50й дц шел :)) и все отлично, а до этого уж так береглась и ограничивала себя во всем и 2 года пролетов :)

спорт,фитнес не навредит,наоборот полезен, уборка то что тоже норм, физ.активность полезна,главное знать меру и не тягать штанги,и тяжелые веса,хотя сейчас и таких беременных полно

Я до овуляции занималась в зале с весами, после овуляции только танцы, велосипед итд)забеременела быстро)