планирую беременность
Волгоград
Спорт и зачатие.
Девочки , здравствуйте.
Вчера в спортзале меня окончательно смутила тренер , которая бросила в мою сторону такую фразу : " С таким количеством жира в организме тебе точно не забеременеть".
Да , у меня действительно нагрузки с раннего детства. Мастер спорта по художественной гимнастике, юниор по баскетболу. Сейчас у меня в день : гребля на тренажёре по утрам , одна тренировка в зале , и вчечрняя йога. По выходным пляжный волейбол. Прикрепляю фото моей формы.
Скажите , кто действительно в этом разбирается , нужно ли урезать нагрузки во время планирования или стоит совсем минимизировать их?
Бросать спорт я точно не собираюсь ( даже во время самой беременности) , но если это важно для зачатия , то есть почва для размышлений. 
Москва
Без паники , я тоже спортсменка в прошлом ( мастер спорта по баскетболу) и забеременела с весом 58 при росте 175 , но нагрузки были снижены до 2 тренировок в неделю и пропила льняное масло. Но дело то в том , что за беременность я набрала 24 кг.
0
23.08.2017
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Волгоград
Ой, а вы с моего города! Как тесен мир!!
А потом эти набранные Вами килограммы быстро ушли?
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Москва
доля правды в этом есть. но все индивидуально. я смогла забеременеть, только когда набрала немного кг. надо смотреть, правильно ли синтезируются все гормоны, так как недостаток жировой ткани действительно влияет на уровень прогестерона и на соотношение гормонов. сдайте гормоны и найдите хорошего гинеколога-эндокринолога. сам спорт никак зачатию не мешает.
0
23.08.2017
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Волгоград
А немного - это в вашем случае сколько, если не секрет ?
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Москва
около 5 кг. для меня это много) но как плюс - сыну почти 4 года) сейчас при росте 156 см мой вес 46 кг. а был 40-42.
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Долгопрудный
Если с менструацией нет проблем, то не в жире дело.
0
23.08.2017
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Волгоград
С ней проблем нет. И не было никогда
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Долгопрудный
Тогда живите спокойно, у каждого своя норма жира.
0
23.08.2017
Ответить
Мама троих (31 год, 18 лет, 2 года)
Сергиев Посад
Слава богу! Все у Вас будет хорошо, не переживайте!
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 7 лет)
Альметьевск
Вы отлично выглядите 
может посчитать соотношения роста и веса? расчитать имт,побольше кушать. Спорт не мешает зачатию, а вот нехватка веса вполне может, я не совсем спортсмен,занимаюсь дома только,но когда планировала,забеременела когда набрала 4 кг ))) рост 168 весила 54, заб в 58 кг
может посчитать соотношения роста и веса? расчитать имт,побольше кушать. Спорт не мешает зачатию, а вот нехватка веса вполне может, я не совсем спортсмен,занимаюсь дома только,но когда планировала,забеременела когда набрала 4 кг ))) рост 168 весила 54, заб в 58 кг
0
23.08.2017
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Волгоград
Не чувствую нехватку веса! Рацион у меня ого-го. Не голодаю 😛 Спасибо за внимание! Просто кто-то ещё говорил , что пресс может сдавить плод, представляете 😃
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 7 лет)
Альметьевск
ха-ха,интересно ))) ну некоторые исключают упражнения на пресс во второй фазе, может помешать прикреплению))а нехватку я тоже не чувствовала )))
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (20 лет, 8 лет)
Челябинск
Спорт зачатию не помешает, а вот вынашиванию, запросто. Бывали случаи, когда девочки теряли ребенка, продолжая спортивные, пусть и минимальные нагрузки.
0
23.08.2017
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Мелитополь
Да увеличьте потребление жира да и все
Попейте омега 3, льняное масло ну и прочая.
А так фигурка загляденье у вас)
0
23.08.2017
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Волгоград
Спасибо большое! Пью Омега 3 , Магне b6 , и Фолиевую.
0
23.08.2017
Ответить
Мама троих (23 года, 6 лет, 4 года)
Курск
Есть взаимосвязь между "жирком" и гормонами. При планировании стоит сдать анализы и проверить свой гормональный фон. Иногда от усиленных занятий спортом может быть завышен тестостерон. А также стоит убедиться в наличии полноценной овуляции, т.е. сделать фолликулометрию (УЗИ) чтобы подтвердить что яйцеклетка вызревает и лопается. Если всё норм, то витаминки для планирующих - и вперед!
0
23.08.2017
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Волгоград
Спасибо за внимание! Прислушаюсь!!
0
23.08.2017
Ответить
Самара
С первым ребёнком я была совсем дрищ: при росте 162 вес был 45 кг🙈В Б просто перло меня вкушать животный белок😂
Согласна с пред ответами: если М норм, то зачатию не мешает, а как заБ-организм сам подскажет чего ему не хватает🙌🏻
0
23.08.2017
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Москва
Есть доля правды ... я 4-е года ждала своей беременности . Вес при росте 164 см был 45 . Забеременнела при весе 50-52 кг .
Сдайте гормоны
0
23.08.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 4 года)
Владивосток
Я Вам как нутрициолог и спортдиетолог порекомендую ОБЯЗАТЕЛЬНО включить в рацион употребление "полезных "жиров. Утром, за завтраком 1 ст л льняного масла или Омега 3 ( Омега 369), все салаты заправляйте ложкой не рафинированного растительного масла (любого). С низким процентом жира в организме, действительно снижается репродуктивная функция у женщин.Но все корректируется.
0
20.11.2017
Ответить
Мама двоих (21 год, 12 лет)
Брест
Да, если Б не наступает или есть проблемы с вынашиванием, то врачи советуют набрать вес, т.к. в жировой ткани вырабатываются некоторые женские гормоны. По этой же причине климакс у полных женщин наступает позже. Но вы начните. Может у вас всего достаточно. А внешний вид - генетика, а не самоистязание.
0
24.08.2017
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Луганск
Обратитесь к врачу на консультацию. Если у вас по женски все ок, то % жира не повлияет. У меня подружка тоже худенькая забеременела. Уже у нее 2-е. Во время беременности у нее даже прибавка к весу небольшая была и родила.
0
21.09.2017
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
Насколько я знаю, то не желательно очень резко менять образ жизни перед зачатии. Вот это я точно помню. По поводу веса, честно говоря, знаю много случаев и когда ооочень худые девушки легко беременели, и когда полненькие долго не могли.
0
03.09.2017
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Набережные Челны
Мне сложно судить по фото,но мое соотношение роста веса 175/54 беременела без проблем. А на счет спорта вл время б Я считаю что нужно и можно но в облегченном виде. А тренер вам заведует просто
0
24.08.2017
Ответить
Мама троих (31 год, 18 лет, 2 года)
Сергиев Посад
Дайте лупу буду жир рассматривать, по моему у Вас недостаточный индекс массы тела,я тоже в браке не могла 2 года забеременеть,так как при росте 170 см весила 48 кг, когда набрала вес до 54 все получилось, слава богу не было перебоя с месячными
0
23.08.2017
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Курск
У меня от силовых тренировок подскочил дгеа с в 3 раза выше нормы. А он при избытке мешает зачатию и даёт выкидыши на ранних сроках. Вообще при нагрузках всегда идёт выброс мужских гормонов. Сдавайте гормоны и тогда будет все понятно)
0
23.08.2017
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Луганск
Ой какая вы хорошенькая. Не переживайте забеременеете.
0
21.09.2017
Ответить
