Фитнес и планирование

Считаю что именно фитнес помог заБ (два раза). Причем вторая Б была полной неожиданностью, при ппа. Спорт помог разогнать кровь, гормоны немного усмирил, помог отвлечься от мысли о зачатии, да и в целом от негатива... Миф о том что спорт мешает прикреплению ни чем не обоснован, разве что вы не надрываетесь чрезмерно излишними нагрузками железом. Единственное что отмечу от себя... Заниматься нужно с удовольствием, а не через не хочу. Я реально наслаждалась тренировками... Для меня это были не просто физические нагрузки, но и психотерапия... Общение с другими женщинами, самоутверждение (повышение самооценки, я же после каждой тренировки богиня 😂), смена обстановки и ТД... В идеале найти приятную компанию, но в целом это не принципиально. Удачи вам. п.с. кстати в начале м цикла я с особым удовольствием бежала на тренировки... Чтобы все скорее вышло... И заметила что крит дней вместо 7 стало 5 и они стали стали менее болезненными (хотя раньше первые сутки жила на обезболивающих).

Начала кататься на велике, тоже надеюсь не повредит планированию)

Год пытались (из них 6мес искуственный климакс), потом записалась в зал, тренировки с нагрузкой приличной, месяц отходила, сказали в этом цикле 100% не забеременею, потому что полип, жду месячных а их нет, начался второй месяц зала и я понимаю что уже задержка так то приличная, делаю тест а там //)

Я сама во второй фазе переживаю вот. У нас с весом занятия бывают, 7-10 кг. Я сейчас простыла, пропускаю занятия, но помимо этого на 4 дпо имею сильную тянущую боль то в пояснице, то животе

Вы ж там тяжести не будете тоскать.думаю это даже полезно для бер))

И у меня сегодня разошлись Но я на удивление им очень рада, потому что жду следующей овуляции и // полоски в конце октября) Единственное не могу сообразить какой день считать 1 днём цикла теперь 🙄

У меня 2 раза произошла беременность и именно после того как начала заниматься спортом! В первый раз ходила на танец живота и в бассейн, получилось через пару месяцев, в этот раз ходила на зумбу и бутидэнс + качала пресс и бегала на стадионе. Получилось через 3 месяца. Спорт улучшает кровообращение в тазу что помогает нарастить эндометрий и привести в порядок работу внутренних органов

Я дочку ждала почти 3 года. Пошла на фитнес, на второй месяц узнаю о Б 😊 циркуляция крови улучшилась в малом базу. Может и просто совпадение. С тренировками голова хоть немного отключится от планирования 😉

Мы планировали и ничего не получалось. А потрм я пошла в тренажерный зал и с тренером сразу стала заниматьс, нагрущки были хорошие. В итоге черещ 2 мес я забеременнила и пришлось зал оставить. Зато есть сынуля. Узнала о беремен на 6неделе

Ничего не навредит. Я была в этом цикле в отпуске, много плавала, ходила пешком, ходили на целый день в горы, после этого болело все. Пресс за отпуск четко прорисовался. Прикреплению не помешало. А может даже помогло )

2 цикла потренить усиленно успела и заБ. Не переживайте, умеренные физ нагрузки ещё никому не вредили 🌹

У меня сноха так заБ. Купила абонемент в фитнес-центр на год, т.к. не планировали с мужем. Сходила 1,5 месяца и все ))) Прикрепилось всё куда надо ))

Я как начала заниматься так и забер и до сих пор занимаюсь в третьем триместре

Это очень полезно кровь разгонять)) но без тяжестей конечно)