Девочки, я вот знаю, что это упражнение нельзя делать во время М и Бер.
А можно его делать на стадии планирования? Кто давно этим занимается, понятно, я думаю, можно. А вот я в этом цикле только начала. Не помешает? Просто уже 8 цикл идёт, я всё откладывала " а вдруг, боюсь" , а сейчас понимаю, это "а вдруг" может и через год не случиться(не дай Бог, конечно). У меня диастаз и по сути особо упражнений на пресс не поделаешь. Ну у меня дело не в кубиках. В предыдущих бер. очень растянута и кожа, и брюшная стенка ( фартук, кто сталкивался-знает). Мне бы хоть чуть подтянуть . Хотя , когда я в одежде, выгляжу прилично. В общем решила заняться собой в ожидании Б....
