Можно ли в зал после предполагаемого зачатия и до // тестов и кто какие витамины принимает?

Вела обычный образ жизни, после // просто снизила интенсивность нагрузки, убрала почти полностью аэробные нагрузки и заменила их на бассейн.

Вы же не знаете, когда точно получится заБ, не будете же вы 3-5-10 месяцев заниматься по полмесяца, а остальные полмесяца ничего не делать

В первую беременность занималась в зале. Никаких проблем не было у меня. Я даже веса не меняла, все как обычно. И тренеру ничего не говорила. На сроке 2.5 месяцев ушла из зала. Тонус стал появляться. Сейчас с этим планированием устала откладывать спорт. 2 недели занятий 2 недели безделья, устала. Вернулась в ритм своей жизни. Как будет так будет.

Никак не руководство к действию, просто про себя написала. Заветных вам //

Немного не вписываюсь в критерии, но встряну))

Мне врач сказала беречь себя: не нервничать, тяжелое не таскать, физ. нагрузки отменить, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и плюс прогестерон для страховки... Потерпите недельку до теста))

Если не заниматься привычным вам спортом каждый месяц после овуляции то можно к беременности и с +10кг доковылять. Привычные нагрузки не помешают наступлению и сохранению нормальной беременности!

Мне тренер по акве говорила, что до 12 нед нельзя. Хотя конечно все очень индивидуально. Вот когда первая беременность наступила, я таскала тачки с песком и бревна (на даче стройка была), а я и не в курсе была. Мы как раз с мужем перестали планировать после 1,5 лет попыток. Хорошо, что всё тогда обошлось. Но если вы следили за овуляцией - думаю можно и подождать недельку, в крайнем случае поплавать в бассейне можно думаю. Удачи вам!

Подруга как увидела // , побежала сразу в спорт зал, боясь поправиться. итог выкидыш. Я не думаю что занятия так важны чем будущий ребенок....

Можно. Я весь первый месяц Б по незнанию была в постоянной нервотрепке и физических нагрузках. Потом на 7-8 неделе бегала иногда, но недолго. И зря, т.к. оказалось краевое прикрепление, физ .нагрузки противопоказаны, мало ли что...