Фолиевая кислота или Метилфоллат?

Конечно метилфолат. Беру на айхербе, солгар - вот такой. Недавно пересдавала анализы - очень хорошо снижает гомоцистеин. Обычная фолька далеко не у всех усваивается, она синтетическая, а метилфолат - натуральный.

А почему Фолацин? он 5 мг, обычно принимают 1 мг в день... Рекомендуемая.

В первую Б пила фолиевую, от нее были прыщи, от которых не могла избавится, и дни считала, когда перестану ее принимать! И только когда готовилась ко 2 Б меня направили на исследование на мутации. Оказалось, что есть мутация в фолатном цикле. Сейчас пью метилфолат, никаких проблем с кожей. Он натуральный и усваивается гораздо лучше, чем обычная фолиевая.

Основное отличие фолиевой кислоты от Фолатов/Метилфолатов/Фолиновой кислоты в том, что она искусственная, синтетическая, а они естественного происхождения. Я ещё при планировании беременности старалась ограничить по возможности приём синтетических препаратов и принимала более натуральные добавки. Если у вас нет таких рамок, то можно и Фолацин спокойно принимать:)

Возьмите Фолионорм, там фолиевая кислота с В12, они вместе очень хорошо усваиваются! И йод дополнительно принимать не надо, он там тоже есть. Я и перед Б. и во время пью

Я пью ангиовит (5-я неделя ) в нем 5 мг. Но я его пила и во время планирования по назначению репродуктолога , не знаю надо ли его менять на другой препарат 🤔.Действия во время беременности не обговаривали ..

Я фолио пила - там 400 фольки и 200 йода (мне йод еще и для щитовидки нужен, есть с ней проблемы), потом перешла на обычную фолиевую и йодомарин, в самочуствии разницы никакой не заметила