КАК??

Читала в инете что хорошо влияют на качество спермы витамины А,В,С,Е цинк. Из блюд: орехи со сметаной, морковка + курага (А+С),  цинк содержится в следующих пищевых продуках:
1. Пророщенная пшеница (цинка содержится: 12 мг на 100 гр.)
2. Говяжья печень (цинка содержится: 8,4 мг на 100 гр.)
3. Свиная печень (цинка содержится: 5,9 мг на 100 гр.)
4. Сухая чечевица (цинка содержится: 5 мг на 100 гр.)
5. говяжье филе (цинка содержится: мг на 100 гр.) 
6. сардины в масле (цинка содержится: 3,4 мг на 100 гр.)
7. хлеб пшеничный (цинка содержится: 2,1 мг на 100 гр.)
Прекрасный источник цинка зеленый чай.
+  конечно же фолиевая кислота.

на счет качества не уверена, но вот что вкус спермы улучшает так это ананасы, сок ананасовый и все что связано с ананасами! проверено на себе! даю гарантию!)))))))))))))))))))))

Смотрела научную программу. Там говорили про молочные фруктовые коктейли, которые мужчины употребляли ежедневно. Если верить проведенным эксперементам, качество спермы у них улучшилось!

мёд очень полезен в этом деле, недавно вычитала!

насчет еды не знаю) мой муж просто пьет витаминки для мужчин, я купила ему)

Креветочки и морепродукты)))))