Привет. Сегодня пост серьёзности и жирных ляшек.
Сразу напишу, никого не призываю, просто с вами делюсь. У меня спкя, инсулинорезистентности, месячные сами не приходят, привет дюфастон, овуляции своей нет, лапара не поправила дело, инсулин в норме 37, под метформином 2000 опустился до 23. Плюс завышен сильно тестостерон, ну и естественно низкий прогик. Ну все это по наблюдению за год. До декабря. Сменила я врача, ну т.е пошла на эко, так как муж тоже не блещет здоровьем. И мне попался врач затейник. Пока я к нему в очереди стою на эко и кормлю бадами мужа, он решил на моем поликистозе поставить эксперименты. Да, ещё добавлю у меня лишний вес большой 20 кг, которые росли, как бы я не занималась спортом и как бы я не сидела на пп. Год уже на куриных грудка и гречке и результат плюс 6 кг. Ну с высоким инсулином не похудеешь, он транзитом жиры в жопу откладывает. Так вот, дядя доктор предложил питаться по системе кето и выйти в кетоз. 2 недели декабря я пыталась это сделать, тяжело, но под конец третьей диеты я таки попала в кетоз. Спорт бросила, сил не было. По истечению трех недель я с удивлением обнаружила, что есть углеводы не хочется, перестало тянуть на сладкое, что я похудела на 6 кг и что инсулин держится в покое на отметке 5,5 ммоль, а после нагрузки 7. 5 ммоль. Плюс мы зафиксировали свою овуляцию и следующий цикл был ровно 28 дней с овуляцией на 14 дц. На текущий день я похудела на 14 кг без спорта и не ограничиваясь в кол-ве пищи. Жаренная курица, жаренное, запечённое мясо, рыба, сыры и тд. И самое приятное, что по УЗИ дядя врач сказал что в поле зрения 4-6 фаликулов, когда их было в ноябре 15.
Почему я не худела на пп? Потому что потребляемые углеводы держали высоко инсулин, который в свою очередь не даёт запустить жиросжигание. Если кратко.
А вот на кето питании я убрала до 20гр углеводов в день и инсулину просто не с чего подниматься. А телу нужна энергия, и ему вынужденно пришлось перейти на другой вид топлива - жир. А жирка много. Теперь и энергии у меня много. И я первый раз за несколько долгих лет чувствую себя лёгкой, раньше была красивая, но толстая, а сейчас просто красивая)))) Кстати, на текущий день холестерин в норме у меня, тестостерон в норме, цикл в норме, гардероб вот только не в норме, но это решаемо, ещё 7 кг и я его сожгу)
В общем вот, решила с вами поделиться, может тем кто отчаялся скинуть вес с спкя смогут наконец это сделать. Всем здоровья и худых ляшек!
