Планирование ребенка и спорт
Девочки привет)
Что скажите, можно ли планировании беременности заниматься спортом? Ну не 50 кг приседать конечном, а в домашнем режиме: степпер есть и лайтовые упр на ноги,спину и руки, пресс так понимаю лучше не качать?
И что если вес будет снижаться? Не страшно? Набрала прилично, до беременности хочу немного скинуть, для своей же легкости
Кушать буду полезно и хорошо, просто немного меньше
Что скажите?
Осло
Пресс вообще никогда не надо качать, а для похудения вообще бесполезно.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (23 года, 6 лет)
Тюмень
В смысле не надо? Хорошие мышцы пресса очень помогают в родах и расхождений белой линии живота у спортсменов гораздо меньше.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (23 года, 6 лет)
Тюмень
Максим, простите,не хочу обидеть, но это полная ерунда.
0
24.03.2019
Ответить
Осло
Не буду убеждать, человек показал результаты за год, когда не сделал ни одного упражнения на пресс. Кроме того, это отличный специалист по похудению, как только начал делать, как он говорит, скинул 5 кг за месяц.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (23 года, 6 лет)
Тюмень
Он молодец, но, тут народ тоже немного спортом сам занимается и результаты свои оценивает адекватно.
0
24.03.2019
Ответить
Осло
Менсфизики тоже пресс не качают.
Узкая талия
Пляжники не включают в свой тренинг упражнения на проработку косых мышц. В программу тренировок не входит и становая тяга. Это обусловлено тем, что она приводит к расширению талии и увеличивает спину.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (23 года, 6 лет)
Тюмень
Максим, тут речь не об этом шла, как сделать идеальную фигуру, а о том "можно" или "нельзя". Да и у теток иные потребности пресса для родов. Вы форумом ошиблись.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года)
Москва
Занимайтесь, занимайтесь и ещё раз занимайтесь! В беременность в 80% случаев много ограничений будет, поэтому укрепляйте мышечный корсет заблаговременно, не говоря уж о комфортном весе) У меня, кстати, в совокупности как-то так совпало, что в победном цикле наконец стала заниматься домашними тренировками, может чуть кровь в малом тазу разогналась и все получилось поэтому 🤷🏻♀️
0
24.03.2019
Ответить
Мама девочки (3 года)
Анапа
Я всегда тренировалось, но 8 мес был перерыв: свадьба, переезд и тд)нескольно неудачных циклов планирования..и чувствую, что я стала тяжелой..без энергии, свежести и легкости( со вчера возвращаю спортик🙋♀️🙏
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (23 года, 6 лет)
Тюмень
Вот и занимайтесь на здоровье! Все будет ок.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года)
Москва
Вот и правильно. Вы же не в тяжёлую атлетику решили удариться, или в интенсивные тренировки типа кроссфита, поэтому на здоровье возвращайтесь в комфортное для себя физическое состояние )
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (10 лет, 5 лет)
Санкт-Петербург
Скажу, что давно дружу со спортом. 2 силовые и 2 кардио-моя норма уже лет 7. Во время планирования на отказывалась от спорта, да, приседала с весом 25-30 кг тоже.
Любой спорт улучшает кровообращение, это, как минимум.
Сбросить вам удастся только если будите следить за едой и ее порциями.
Такие «махи ногами» дома-результата не дадут. Тогда уж лучше каждый вечер гулять около 6-7 км
0
24.03.2019
Ответить
Мама девочки (3 года)
Анапа
Хожу на степпере) планирую гантели по 3-5 кг прикупить
И да еда, качество и порции
0
24.03.2019
Ответить
Мама четырех (от 6 лет до 12 лет)
Москва
При планировании даже хорошо пресс качать-приток крови к органам малого таза (матка, яичники)👌 Да и во время Б лучше заниматься, хоть йогой, но заниматься.
0
30.03.2019
Ответить
Мама двоих (23 года, 6 лет)
Тюмень
Очень хотела продолжить плаванье и занятие йогой. Вернее, до 9 недели плавала 2 раза в неделю. После очередного посещения бассейна схватило живот, УЗИ - угроза с отслойкой плаценты((( Присела на дюфастон. Вот и не знаю, то ли гормонов не хватило, то ли перетрудилась в бассейне. Просто будьте аккуратней.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (9 лет, 6 лет)
Оренбург
Если уйдет лишний вес, это только поможет в планировании и дальнейшей беременности. Я в первую бер до 2 полосок по часу в день ходила на эллипсе и 3 раза в неделю калланетикой занималась. Потом просто пешие прогулки. Вы же не таскаете железо в зале, не надрываетесь.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (23 года, 6 лет)
Тюмень
Ой, я не совсем поняла суть вопроса, Вы еще не беременны. Пока то конечно занимайтесь, это улучшит кровоток в малом тазу, а соответственно и состояние внутренних органов.
0
24.03.2019
Ответить
Мама двоих (23 года, 19 лет)
Алушта
Правильно мыслите, но главное, все делать с умом！
0
24.03.2019
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
Можно все до беременности,а вот с появлением двух полосок на тесте я бы сразу перестала.
0
24.03.2019
Ответить
Мама десятерых (от 8 месяцев до 14 лет)
Тамбов
Занималась до 30 недель даже
0
24.03.2019
Ответить