Помогите расшифровать. Как поднять уровень железа? Какие лекарства? Какая еда?

Добрый всем день.

После внематочной с апреля разрешили планировать. Пока ничего. Решила сдать гормоны и ферритин. Анализы сдавала в Инвитро.

Из таблеток пью дюфастон с 17 дня цикла (после внематочной удалили полип), так что прогестерон даже и не думаю сдавать. А также достинекс - была гиперпролактинемия без аденомы гипофиза.

Результаты:

Ферритин - всего 34 мкг/л. Норма: 10-120. Но это очевидно, что 34 - это ЖДА. ФСГ - 4,81

ЛГ - 8,83

ЛГ/ФСГ = 1,8 - то есть тут вроде оптимально (в промежутке между 1,5 и 2).

Эстрадиол - 171 (1 фаза цикла) не знаю, низкий это или нормально? (Норма 68-1269)

ДЭА-SO4 высоковат 11 (норма до 13), но вроде не критично?

Тестостерон 1,21 (норма до 1,72), но я с ночного дежурства была, вероятно, мог скакнуть.

ГСПГ - 70 норма до 122. Вообще не знаю что значит этот гормон )

ИСТ - 1,7 норма до 8,7. Нормально это?

Кортизол - 456 норма до 535 (сдавала утром)

Пролактина 413, перед этим был 123, а до этого 1500. После суток на достинексе - думаю нормально.

Из анализов мне очевидно - что нужно поднимать железно.

Как вы считаете? Что ещё можно сказать из анализов?

Чем вы поднимали запасы железа? После внематочной была кровопотеря 1 литр. Но прошло уже 10 месяцев с операции. Депо железа должно было уже восстановиться? Или нет? Чем поднимать ? Подскажите лучшие препараты, цена не важна, так как это мое Здоровье.

Очень надеюсь на ваш опыт и знания, Спасибо вам, дорогие женщины.