Совет

А какой смысл? Если занимались до б, то он и так сильный, а если нет, то сейчас не накачаете.

Я не рискую даже в щадящем режиме заниматься.

Раньше это был один из способов скинуть, если женщина не хотела идти на аборт. Тяжести потаскать, ноги погреть и шлифануть все прессом. До 12 недель запросто помогает. ☝️

Я всю сознательную жизнь занималась спортом, но в 1 триместр доктор сказала лучше отложить физ нагрузки до 2 триместра.

Категорически нельзя, тонус матки образуется

Я думаю не стоит. В первом триместре нагрузки на живот непредсказуемы. Посоветуйтесь с врачом

Нет, нельзя.

Если вы качали его до беременности то можно