Войти
Елена
Ксения, 15 лет 4 месяцаИлья, 5 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону

Вопрос

Ника
Алексей, 1 год 2 месяца Москва

Занимайтесь активным отдыхом. Сходите на каток, например. Гуляйте почаще. Запишитесь на танцы или вместе в бассейн.

Я пытаюсь себя отвлекать игрой на гитаре. Только начала учиться. Очень хорошо загружает мозг, т.к. надо постоянно думать о работе обеих рук. Еще иногда рисую скетчи акварелью по видеоурокам. Зарядка с утра тоже помогает настроиться на активное утро.
С утра и вечером можно попробовать медитации - отключить мозг и сосредоточиться на ощущениях в теле. В этот момент морально отдыхаешь от кучи мыслей в голове.
Главное распланировать плотненько день, чтобы всегда было что-то увлекательное.
И, если заметите, что начинаете снова думать о навязчивой мысли, мягенько отстраняйтесь и как бы наблюдайте за ней, но не ввязывайтесь во внутренний диалог, не развивайте ее дальше.
И, да, я сбросила из-за стресса до 60 кг при 174 см и я совсем худая :( Теперь наедаю снова свои 65. Тогда хоть грудь была и попа 🤗
0
08.12.2019
Тигр
Евгений, 10 летЕкатерина, 5 лет 4 месяца Екатеринбург

не много набрали!гулять больше надо.

я при росте 178 вешу 74 😭

0
08.12.2019
Елена
Ксения, 15 лет 4 месяцаИлья, 5 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону

Просто я всегда была худющей, мужу сейчас больше нравится какая я и он следит, что бы ни дай бог не села на диету)))))

0
08.12.2019
Тигр
Евгений, 10 летЕкатерина, 5 лет 4 месяца Екатеринбург

дак это хорошо.

я до 18 лет была жуть при росте 178 весела 55 кг!стояла пометка у меня в карте дистрофия 😂

0
08.12.2019
Рената 13
Есения, 7 лет 4 месяца Нижний Новгород

А вы не блинчики,а,например,тыквенные или овсяные оладушки,ищите интересные рецепты низкокалорийных и полезных блюд,а так как вы в стадии планирования используйте полезные пролукты (морепродукты,орехи и т.д).Можно мыло варить-затраты небольшие,просто,интересно и здорово для Новогодних подарков,например.

0
08.12.2019
Елена
Ксения, 15 лет 4 месяцаИлья, 5 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону

А мыло интересная идея)))) можно попробовать)))спасибо

0
08.12.2019
Анастасия
Доченька , 11 летСыночек, 9 лет 1 месяцМой ангелочек тебе бы было, 7 лет 2 месяцаМое Чудо, 6 лет 2 месяцаСынуля , 3 года 6 месяцев Ногинск

Я отвлекала - вышиванием, читала книги, много общалась с друзьями, играла с детьми, гуляла, домашние дела, плюс в выхи куда то с детьми выбиралась, ну и делаем с мужем ремонт моим родителям. Готовлю быстро, поэтому этим особо не отвлекаюсь.

Но это все ненадолго отвлекало, мозг все равно думал о малыше.

0
08.12.2019
Елена
Ксения, 15 лет 4 месяцаИлья, 5 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону

сегодня уже лучше чем было вчера)))))

0
08.12.2019
ПА за 5 дней до О Вопрос не по теме

Похожие записи