Вопрос

В ожидании чего? Вы беременные или только в процессе? Делайте диетические блюда. Здоровое питание наоборот необходимо. Например в моей ситуации много чего нельзя кушать. Попробуйте отказаться от вредной еды и заморочится с здоровым питанием. Готовьте и дальше с удовольствием

Занимайтесь активным отдыхом. Сходите на каток, например. Гуляйте почаще. Запишитесь на танцы или вместе в бассейн. Я пытаюсь себя отвлекать игрой на гитаре. Только начала учиться. Очень хорошо загружает мозг, т.к. надо постоянно думать о работе обеих рук. Еще иногда рисую скетчи акварелью по видеоурокам. Зарядка с утра тоже помогает настроиться на активное утро. С утра и вечером можно попробовать медитации - отключить мозг и сосредоточиться на ощущениях в теле. В этот момент морально отдыхаешь от кучи мыслей в голове. Главное распланировать плотненько день, чтобы всегда было что-то увлекательное. И, если заметите, что начинаете снова думать о навязчивой мысли, мягенько отстраняйтесь и как бы наблюдайте за ней, но не ввязывайтесь во внутренний диалог, не развивайте ее дальше. И, да, я сбросила из-за стресса до 60 кг при 174 см и я совсем худая :( Теперь наедаю снова свои 65. Тогда хоть грудь была и попа

не много набрали！гулять больше надо. я при росте 178 вешу 74 😭

А вы не блинчики,а,например,тыквенные или овсяные оладушки,ищите интересные рецепты низкокалорийных и полезных блюд,а так как вы в стадии планирования используйте полезные пролукты (морепродукты,орехи и т.д).Можно мыло варить-затраты небольшие,просто,интересно и здорово для Новогодних подарков,например.

Я отвлекала - вышиванием, читала книги, много общалась с друзьями, играла с детьми, гуляла, домашние дела, плюс в выхи куда то с детьми выбиралась, ну и делаем с мужем ремонт моим родителям. Готовлю быстро, поэтому этим особо не отвлекаюсь. Но это все ненадолго отвлекало, мозг все равно думал о малыше.

сегодня уже лучше чем было вчера)))))