Витамины

У меня низкий ферритин и Д. Пью железо и D-3.

Фолаты и в12 у меня в норме, но есть мутации в фолантном, дозировка профилактическая 400/300, Омегу туда же ( она у меня в комплексе с альфа-липоевой и маслом примулы).

Вит С для иммунитета пропиваю двухмесячный курс весной и осенью, ну и плюсом он антиоксидант хороший.

А витамин Е и селен для прогика и второй фазы цикла (надоело есть дюфастон без показаний).

А это мужу андролог назначил: омегу, вит Д и альфа-липоевую.

Фолиевую пили с мужем, элевит пренаталь пила при планировании и в начале беременности.потом мне их отменили.

Фемибион 1, омега, д3, селен, . Вроде все. Муж фольку пьёт , когда вспомнит 😅

Но селен и д3 было по назначению после анализов. А фемибион Г сказала начинать пить сразу как только надумала беременеть в будущем.

Лучше пойти в лабораторию и сдать анализы: магний, витамин Д, группы В9 и В12, ферритин - тогда можно уже подобрать адекватные дозировки восполняющие дефицит. Лучше всё пить отдельно, а не мультики.

Я пила Минисан Мама. Это финские витамины с богатым составом. У меня сестра живет в Финляндии я у нее такие видела витаминки,а потом и у нас в интернет- аптеке нашла. Состав у них хороший там нужное количество йода, железа , фолиевой кислоты и витаминами группы В.

Железо и фолиевую пью. Вообще не особо увлекайтесь синтетическими витаминами. Моей подруге в период планирования и беременности ее отец врач-гинеколог вообще запретил пить витамины. Оливковое масло купите и пейте по ложке в день

При планировании фолаты, и витамин е. Так до 12 недели. Магний ещё можно. Но у меня мутация генов фолатного цикла. Обычную фолиевую нельзя, она только навредит. На айхербе заказала метафолин. В России он только в элевите 1 содержится. Фемибион тоже не очень - там смесь метафолина и фольки.

мне гиня прописала это

Мультивитамины, например Ева от нау фудс, хороший комплекс или пренатальные, сверху витамин д, йод, железо, омега

У дочери все анализы были в норме, поэтому никаких витаминов не принимала, хотя она двойняшковая была - врач поддержала)

Я пью Элевит планирование.