Про витамины

Вот назначила мне Репродуктолог, которой я очень доверяю

Но и при этом, сдать анализ на ферритин и витамин Д

Я бы рекомендовала более продвинутый подход, плюсом ко всему вышеперечисленному для улучшения качества яйцеклеток: Овариамин, Эпифамин, Инозитол, L-аргинин, Q10-убихинол форма, Ацетилцистеин (мощный антиоксидант), витаминный комплекс для женщин (именно с Айхерб-живые витамины не синтетические), мелатонин на ночь. Это основной набор. Если ваш ДГЭА понижен, то ещё и его добавить.

Фолиевую кислоту обязательно, витамин Д, если есть дефицит, а вообще лучше поменьше химии при подготовке, посмотрите натуральный фитококтейль из витаминных растений такой например, его можно вместо травяного чая попить пару недель

Фолиевую за 3 месяца до попыток зачатия (я и муж), у меня ок было с витамином д, у мужа недостаток - он пил его. Я ещё железо курсом, потому что гемоглобин так себе всегда. Когда забеременела - Йодомарин, фолиевая первый триместр продолжала. Все. Не помню уже с какой недели ещё пила кальций д3. Ну и железо. Все по отдельности, потому что комплексные витамины не дают полноценно нужную дозу

Это да. Переизбыток железа при беременности тоже ничего хорошего. Да и вообще всё витамины. Сдайте анализы, далее поймете, что вам нужно пить, а что нет. Фолиевая 400мг в день, но не более. Если у вас конечно нет фолатной поломки, при ней до 800мг в день увеличивают

Мы с мужем вдвоем пропили саше-пакетики витажиналь инозит перед тем, как работать над малышом))) он улучшает мужское и женское здоровье, помогает снизить лишний вес, улучшить фертильность. На 3 цикл после саше - // ))) может конечно совпадение, а может и нет)))

Ещё можете проверить у себя железо (сдайте ферритин) если мало будет, пропейте. А так я комплексы иногда пью: фемибион или элевит планирование.