Девочки, привет!) посоветуйте хороший комплекс витаминов для планирующих и чтобы его также можно было продолжить пить и при беременности. Хотела заказать с айхерб, но с сайтом последнее время проблемы, сейчас снова не работает. Что вы принимаете? Обязательно, чтобы в составе были активные фолиевая и в12, витамин Е, ну и по списку😁сейчас отдельно пью инозитол, активную фолиевую 800, активный витамин в12, и витамин Д5000. Этого не особо достаточно, как минимум омега ещё нужна( витамин е, йод и тд и тп(
Москва
Он для меня так себе, там Фолька обычная, для тех, у кого мутация в фолатном цикле это до свидания называется ))) только метафолин. На айхерб есть шикарные комплексы, но с сайтом уже несколько дней проблема, и слышала, что его хотят прекрыть(((
0
02.05.2020
Ответить
Москва
И витамин А, желательно Бета кератин чтоб был, он безопасный, вообщем к этому комплексу много вопросов по составу, а так я его в предыдущую беременность тоже пила, но тогда не разбиралась
0
02.05.2020
Ответить
Киев
Ну опять таки и не всем подходит) слышала некоторых и тошнит от него🤷🏻♀️ Видимо каждому свое🤷🏻♀️
0
02.05.2020
Ответить
Москва
От витамина А? Не помню конкретно, но при беременности он вроде как вообще не желателен. А фолиевую когда пила и не подозревала, что она мне не подходит(обычная), сдала анализ через время, а у меня бешеный передоз был, тобишь вообще не усваивалась она, просто в крови болталась, тоже чревато последствиями нехорошими
0
02.05.2020
Ответить
Киев
Не от витамина А, а от элевита) Некоторые говорили что тошнило..но и опять таки..некоторых тошнит и от других витаминов. Все индивидуально. Я лично чувствую себя превосходно с элевитом) Организм крепкий, как дополнение мне элевита хватает☺️
Я склоняюсь больше к тому что бы проконсультироваться с врачем по поводу такого если не уверен коо)
0
02.05.2020
Ответить
Воронеж
Почитайте Белоконь, она этот Элевит не рекомендует. В принципе я бы не стала пить поливитамины, т.к. если подумать, то например, Вит С нельзя с В6; В1+В6+В12 не усваиваются вместе (та же мильгамма в уколах, коммерческий ход, усвоение мизерное, лучше делать уколы каждый отдельно, пользы больше будет), В9+Вит Д та же картина. А если и пить, то чтобы было все, а тут йода нет, Витамина Д мизерная доза, а витамин А бешеная доза (если еще печень покушаете, то точно передоз будет). Вообще многие витаминчики, которые позиционируются как для беременных лучше анализировать...
0
03.05.2020
Ответить
Воронеж
Я принимаю В12 (1000) утром, сразу как проснусь, затем за завтраком Омегу 3 (600) и Витамин Д (5000) вместе. Затем через 2 часа принимаю железо (у меня гипохромная микроцитарная железодифицитная анемия). Затем принимаю В9 (800) перед обедом за полчаса. Потом опять железо, ближе к вечеру (мне прописали 2 таблетки в день). А уже за ужином или практически перед сном с едой принимаю В6 (25). Все с Айхерба, кроме железа. Железо Сорбифер.
Как подниму В12 (мне тоже гематолог прописал), закончу принимать вместе с ним и В6. Железо сказал принимать не менее 4 месяцев. Омегу буду принимать полтора месяца. Витамин Д пересдам и снижу потом дозировку до 1000. А Фольку потом хочу снизить до 400, если гомоцистеин станет менее 6.
0
03.05.2020
Ответить
Воронеж
У меня витаминки, где в одной таблетке доза 300 мг. Я принимаю дозу 600, т.е. 2 штучки за раз. Муж у меня принимает дозу 900 (3 шт.) за раз. Сочитаем сразу с вит.Д, т.к. и те и другие любят жиры. Все витамины принимаю так, чтобы чай, кофе не присутствовали при их приеме. Т.к. чай/кофе очень быстро выводит витамины из организма, не давая им усвоится. Чай можно попить через час.
0
03.05.2020
Ответить
Москва
Да, у меня сохранены все Катины рекомендации. Не работает айхерб. Заказы сделать не могу, писала это в заголовке. А Наши аптечные не очень охота (
0
02.05.2020
Ответить
Берлин
У вас тогда хороший список, найдите себе омегу с DNA & EPA не меньше 250 (лучше больше) в идеале в совокупности 1000. Может Солгар? Его на аптеке ру можно заказать. Хотя я думаю можно и без iherb найти достойные препараты.
Елевит, Фемибион, сами понимаете ни о чем! Ортомол тоже, на себе проверено, дозы мизерные а цена кусается.
Я например частенько нахожу препараты в не айхерба, на других сайтах, например на Амазоне.
Если не найдёте, не парьтесь, у вас и так очень достойный список можно подождать пока сайт начнёт работать.
0
03.05.2020
Ответить
Москва
Спасибо большое, солидарна с вами полностью ! Да, так и сделаю, добавлю омега и магний и все. Хотела гемма плекс заказать для снижения ферритина, он у меня 30, но это уже наверное придётся ждать пока сайт будет работать, а чем заменить и не знаю
0
03.05.2020
Ответить
Берлин
Снижение Ферритина? При 30 его повышать нужно! Ферритин должен быть минимум 50-60 в идеале говорят должен быть равен весу. Вы наверно что-то путаете?
0
03.05.2020
Ответить
Москва
Конечно повысить, да 😂😂😂как?(((( и можно ли пить эти препараты если забеременею( у меня с зачатием нет проблем, а вот выносить...... думаю ферритин тут тоже своё дело плохое сделал (((
Хотела вот в срочном порядке заказать гемма плекс там комплекс крутой для его повышения, но увы пока из-за проблем с сайтом в пролёте, капельницы считаю не очень хорошей темой
0
03.05.2020
Ответить
Берлин
Гемма плекс это же просто витамин Е, он способствует, но ничего не повышает, ферритин повышают железом. Да и с витамином Е тоже нужно аккуратно, его стараются пить во вторую фазу цикла, он влияет на цикл.
У меня после зб в прошлом году был ферритин низкий, подняла за пол года,принимая мульти от Thorne Basic prenatal (там 45 mg) + пила активное железо (бисглицинат 18 mg)
Можете попробовать попить обычное железо, но в меня например на него ужасная побочка... но в вашем случае, железо + Vitamin C нужно добавить. Солгар опять же вроде хвалят.
0
03.05.2020
Ответить
Москва
Нет, гемма плекс это железо с ко факторами)) поднимает ферритин по отзывам супер! Я пила 2 мес солгаровское железо, гемоглобин отличный, само железо в норме, а ферритин не сдвинулся ни на шаг 🥴
0
03.05.2020
Ответить
Берлин
А, ну тогда да, он самый вам и нужен. Попробуйте найти на других сайтах или аналог. Часто можно найти, иногда чуть дороже, но не существенно. Удачи вам 🤞🏻🍀
0
03.05.2020
Ответить
Москва
Спасибо, Катюш) уже купила омегу и ещё маленький вопрос если начну пить это железо и забеременею его можно продолжать пить?))не знаете?)
0
03.05.2020
Ответить
Берлин
Конечно! Мой организм вообще не дружит с железом, мне в Б приходилось пить железо. Только я тогда не знала что оно есть в активной форме и мучалась с побочками.
Сейчас у меня железо в комплексе + 3 раза в неделю пью капсулу. Через недельку сдам кровь, посмотрим. Так что если дефицит есть, то его не только можно, его нужно пить.
0
03.05.2020
Ответить
Нижний Новгород
Я сейчас пью такие, по отзывам вроде норм, но там фолатов 200мкг всего, поэтому доп.пью фолаты солгар и омегу3 еще отдельно
0
02.05.2020
Ответить
Москва
Это все тот же айхерб? Или можно купить где-то их в другом месте?
0
02.05.2020
Ответить
Нижний Новгород
Да, все iherb, перебои с сайтом сейчас, но как-то удалось заказать.
Приехали лично в руки за 9 дней
0
03.05.2020
Ответить
Москва
Недавно заказывали? Вот тоже боюсь, что оплачу и сайт вообще прикроют и останусь ни с чем 😁😁
0
03.05.2020
Ответить
Кривой Рог
Я пила элевит. Но гинеколог на прошлой недели для планирования беременности и в первый триместр рекомендовал витамины Фемибион 1. Там больше фолиевая кислоты, чем в элевите + йод (его элевите нет вообще)
0
02.05.2020
Ответить
Кривой Рог
В элевите нет йода. Все врачи по этой причине дополнительно к нему назначают йодомармн.
0
02.05.2020
Ответить
Москва
Солгар для беременных . Элевит не рекомендуют . После него у детей очень часто непереносимость лактозы .
0
02.05.2020
Ответить
Москва
Это единственное, что открывается на айхерб ))) в этом то и проблема!(((Так бы я не парилась
0
02.05.2020
Ответить
Калуга
Я пила при планировании по назначению репродуктолога только фолиевую, витамин д(2000) и омега 3(обычный рыбий жир). При наступлении беременности продолжила фолиевую, но теперь йодомарин 200 и магне Б6. И больше ничего не назначала врач.
0
03.05.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Я пила при подготовке к Б - Фемибион 1, его и продолжаю, причем на Фемибион 2 так и не перешла, купила отдельно Омегу DNA & EPA на iherb.
И отдельно хелатный Магний тоже с iherb.
0
03.05.2020
Ответить
Москва
Я пью из линейки элевит планирование и первый триместр, там фолаты 400, йод допиваю ещё 200, так же вит Д 15.000. Ранее пила иноферт. 
пока вот так.
0
02.05.2020
Ответить
Москва
Фемибион единственный в России, где есть метилфолат, учитывая что у 70% гетерозигота по МTF, то это самый удачный комплекс, ниже про него писали
0
02.05.2020
Ответить
Москва
На счет беременности ничего не могу подсказать, тут шаг вправо - шаг влево, сами понимаете, все по указанию гинеколога должно быть. А в обычное время для профилактики дефицита витаминов принимаю леденцы натурино - недорого и целых 8 витаминов.
0
12.06.2020
Ответить
Барнаул
У меня Витрум Пронаталь Форте. Честно не знаю, какая там фолька. Но и бета каратен, и йод, и вит. Д там присутствуют.
0
02.05.2020
Ответить
