Девочки , с глупейшим вопросом к вам , но все же )
Принимала последние месяцы местные витамины, но оказалось что у меня фолиевая кислота не усваивается, и пришлось прекратить приём, так как в их составе была только обычная фолька.
Перерыла все аптеки местные, но там нашла максимум витамины со смесью фолатов с обычной фолькой.
Поэтому решила заказать на айхерб, но пугают конские дозы витаминов группы В, в их составе. Я в прошлом месяце и так получила передоз В12 ) Перерыла почти весь сайт , нашла один комплекс , по составу , который меня вполне устраивает , но он не для беременных, а для женщин 50+ 😅 как думаете возможен ли их приём вместо пренатальных ? Омега 3 , вит д3 и железо я принимаю все равно отдельно.
Maternix G - это состав витаминов , которые я принимала и покупала в аптеке, зелёные витамины это для женщин 50+
ПЬю эти с айхерб 
а мой фолат вот такой самый простенький но мне очень нравится