Войти
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Силовые тренировки

Такие нагрузки оставить можно, по крайней мере если у вас нет никаких противопоказаний

0
10.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Я тоже так думаю, нагрузка очень небольшая (до планирования я гораздо интенсивнее занималась), но все равно переживаю.

0
10.03.2020

Мне сказали уменьшить, сейчас у меня примерно как и у вас - и это можно

0
10.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Спасибо вам за ответ! А то либо пропускаю занятия либо занимаюсь в полсилы совсем, боюсь навредить)

0
11.03.2020

Я так жила несколько месяцев, потом поняла , что я не знаю сколько времени это все займёт и в кого я тогда превращусь :)

0
11.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

В период до овули можно интенсивно трениться с чистой совестью))

0
11.03.2020
O
Планирую Новороссийск

Я во второй половине цикла перевожу тренировки в режим "лайт". Тоже много читала про это, мнения расходятся. И тоже кстати 2 раза когда получалось (к сожалению неудачные), во второй фазе цикла я в зал не попадала. Возможно если проблем с зачатием нет, можно заниматься в том же ритме (а лучше посоветоваться с врачом).

0
10.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Интересное совпадение, вот и я тоже оба раза в Б цикл не ходила в зал, уже не знаю, что и думать. 🤔 А в "лайт" режим - это как? Вес меньший берете?

0
11.03.2020
O
Планирую Новороссийск

И вес меньше беру, и кардио меньше занимаюсь. Пресс не качаю вообще во второй половине цикла. Вообще по самочувствию смотрю. Удачи Вам😊

0
11.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Если самой заниматься, то это хорошо, можно выбирать упражнения, а я на групповые хожу, постараюсь как то хотя бы пресс "филонить"))

Вам тоже удачи большой! 🤗

0
11.03.2020

Я ходила на силовые тренировки 2 раза в неделю. Уже беременная была, но не знала об этом. Мне не понравился запах коврика для йоги, я всегда после силы , растяжкой занималась на коврике. Занятия не оставила и после того как узнала что беременна, хожу на зумбу+ йога, так же 2 раза в неделю. Мне очень нравится, настроение поднимается, и в тонусе себя держу. За питанием слежу как и раньше. 14 недель беременности ни грамма не поправилась, врач хвалит. Так что спорт наше всё. Нечего дома сидеть и задницу отращивать.

0
10.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Вы просто молодец! Отличный настрой. Я читала, что йога очень полезна и при беременности, я за силовые тренировки волнуюсь, их, везде пишут, что надо прекращать, особенно с утяжелением и на пресс. Я бы на йогу с удовольствием ходила, но в моем клубе она по утрам только, когда я работаю ((

0
11.03.2020
Катрин
Мой малышарик, 5 лет 7 месяцев Мытищи

Я в прошлый раз забеременела через пол года попыток в тот месяц, когда начала ходить в спортзал и у меня были и силовые и кардио. И сауна )))

0
11.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

И после овуляции ходили? Например, на 8 или 10дпо? В Б цикл?

0
11.03.2020
Катрин
Мой малышарик, 5 лет 7 месяцев Мытищи

Я овуляцию не отслеживала, в зал ходила через день примерно и до тех пор, пока не увидела //, потом уже не ходила, но из за тонуса

0
11.03.2020
Ксения
Планирую Москва

Главное, чтобы спортивная нагрузка была умеренной. Активные силовые нагрузки противопоказаны при планировании беременности!

0
10.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

А что считать активной нагрузкой?

0
10.03.2020
Кэт
Барнаул

Занимаюсь как и раньше, но и беременности нет. Но вообще нагрузки это хорошо, кровь там разгоняет и все такое

0
10.03.2020
Арина С
Сыночек любимый, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Вообще очень хорошо для здоровья теоретически. Но после овуляции, особенно после 7 дпо страшновато.

0
10.03.2020
Рост ХГЧ Пришли М

Похожие записи