Что это было?! Помогите!!

Возможно этого больше не повториться... но если повтор будет ещё то к психологу! От этих атак потом по незнанию проблем прибавится. Ну а так не паникуйте возможно это было в первый и последний раз. Вы не псих это просто стресс! )

Да почему псих то сразу😁 думаете, все, у кого атаки и неврозы психи?)) Тогда у нас бы пол страны в дурке лежало😅

Я вот вобще не удивлена. Беременность и так волнительное время, а тут еще этот вирус дает жару😤 лишние нервы.

Когда дышите глубоко и часто, начинается гипервентиляция легких, в крови повышается уровень кислорода, может начаться головокружение, паника усиливается еще больше. В таких ситуациях можно подышать в пакет (любой, главное целый, без дырок), чтобы восстановить баланс кислорода и углекислого газа. Желаю, чтобы больше у вас это не повторялось и мой совет остался бесполезным)

пропейте курс успокоительных, только таких, где не накопительный эффект, как у афобазола и валерианки, а подобие новопассита. Единственное, что если планируете его нельзя при беременности вроде. но я пропила, а то у меня все признаки невроза были)))) мама посоветовала, ей прописывал невролог. У меня, видимо, началось на фоне начавшейся всей этой пандемии с короной. Я еще тогда заболела, температура, трахея болела, я была перепугана так. А вообще, дыхательная гимнастику делала еще. Как начиналось, так прямо садилась и дышала, в инете прочитала, помогало.

Не реагировать никак, у меня само прошло. Были сильные, я и в отделение скорой помощи приезжала и скорую вызывала 😂😂тоже казалось, что задыхаюсь и умираю. Потом, когда признаки начинались делала из-за всех сил вид, что ничего не понимаю, обманывала мозг, переводила концентрацию внимания, отвлекалась.

, короче. Все прошло, уже 3 года не беспокоит.