Москва
Девчонки, кто прям хорошо разбирается в БТ, подскажите пожалуйста:
Можно ли мерить электронным градусником?
Есть ли смысл начинать график с середины (или даже позднее) цикла?
Какая должна быть температура во второй фазе?
Какова должна быть продолжительность сна перед измерением? И что делать если вставала ночью в туалет?
Заранее большое спасибо)
Ульяновск
Вот везде указано, что надо строго в одно время измерять, а если не в правильное время, то не учитывать. А я по себе могу сказать следующее:
Минск
1. Можно, но она будет ниже, чем на ртутном (это ничего страшного);
2. Если вы раньше не измеряли бт, то лучше начинать с начала цикла;
3. Должна быть выше, чем в первой фазе на 0,3 - 0,4 градуса;
4. Как минимум 5-6 часов. Если встали раньше времени на 1 час и больше, то в графике указывайте - не учитывать.
Новосибирск
На электронном после сигнала температура еще какое-то время поднимается. Нам в роддоме на сохранении мерили электронными и просили после сигнала еще подержать. Я сравнивать с ртутным (боюсь их😅) - если подержать +4+5 минут, то показания одинаковые. Теперь всегда держу +5 после сигнала. Иногда засыпаю и он выключается, но при включении показывает последнюю фиксированную температуру.
Если мерить всегда одинаковым способом, то общую картину и разницу температур по фактам увидите! Удачи!!
Ла-Сен-сюр-Мер
Хотя бы один цикл лучше с самого начала мерить, чтобы понять температуру первой и второй фазы .
Я сейчас начинаю мерить с 12 дц чтобы только О отследить.
Лично у меня от похода в туалет температура не меняется ) мерила когда просыпалась , шла в туалет, опять засыпала и через два три часа температура была такая же.
Продолжительность сна должна быть не менее 4-5 часов
Барселона
Я меряла всегда электронным, самый первый цикл когда начала мерять бт, график начала на 10 дц. По себе заметила 3 часа сна уже бт в норме, в идеале конечно 4-6 часов. Я всегда встаю ночью в туалет, если встаю в 4-5 утра потом сплю до 8 или 9 то меряю и все ок. Главное мерять в одни и тоже время, в 6 утра и в 9 разные бт, если вы день меряете в 6 а потом в 9, то будет не совсем верно. Если встаёте на работу в одно и то же время то проще, а если спите и встаёте в разное время то тяжелее. Я разные циклы а разное время меряла, но один цикл стараюсь в одно время, максимум час туда сюда.
Я меряю в 7:00, как встаю на работу, в выходные тоже встаю в 7, меряю и иду гулять с собакой) если встаю ночью в туалет, показания в 7 утра не меняются
Первый цикл мерила с 15 ДЦ, но у меня овуляция на 23-24 ДЦ, поэтому разница фаз была видна
