Ферритин это вроде железо+цинк в какой то там пропорции. Железа мало. Я пила от Now Foods, запивая витамином С для лучшего усвоения. За полгода где то пришёл в норму. Витамин Д тоже низкий, я принимала от Солгара 5000, так же за полгода встал в норму (55).

Ещё мне велели сдать Селен (кровь) и повышать в случае дефицита.

Не понимаю как витамин Д может быть пониженным по конце лета 🤪

С Е у вас уже передоз, цинка тоже хватает. Перейдите на проф. дозу фолиевой, железо можно + можно еще питание разнообразить продуктами, где оно есть (красное мясо и тп), витамин д 5000 на месяц, потом проф. доза 1000-2000 (мне врач при таком же анализе давал такую схему). И советую пить отдельно, а не мульти, чтоб контролировать дозировку

У меня в марте Д низкий был, а в мае Ферретин 28,69 ng/ml и норма у лаборатории 10-291.

Врач сказала всё в норме😂

Ферритин и вит Д нужно подымать. А фолаты можно пить на постоянной основе, в профилактической дозе, он быстро выводится из организма. Проф доза фолиевой 400-800 мкг