Фолиевая кислота

Девочки, раньше читала много мнений, что фолаты лучше пить, чем фоливую кислоту. Думала, при беременности куплю именно фолат.

Ну что ж полоски мои ярчают. Купила сегодня фолат, а в инструкции написано, что при беременности надо посоветоваться с врачом. Получается фолат лучше не пить без назначения???

У нас проблема с фолие вой кислотой, она продаётся только по 1 мг, а нужно 400 мкг, и не желательно употреблять её в избытке. Делить маленькую таблетку на 1/3 часть совсем не удобно. В остальном кислота у нас только в БАДах, но даже в аптеках отговаривать бады принимать в 1 триместре. А в этом фолате, как раз идеальная доза в 400 мкг.