Привет девчонки!😊 на протяжении 2-3 лет посещала зал, без фанатизма, 2-3 тренировки в неделю, были и перерывы). Недавно узнала о своём новом положении 🧒, и вот встал вопрос, как быть с залом? Какие тренировки подойдут, какие упражнения нужны, а каких стоит избегать?)
Есть здесь опытные тренера или девушки, которые прошли через данный этап?) с радостью Вас послушаю 💓
Воронеж
Зарядка - Да, спорт - НЕТ.
А вообще, сначала надо у Г спросить, что конкретно Вам можно.
Просто если тонус есть - то любая активность может быть опасна.
А в целом, при отсутствии противопоказаний - без фанатизма - даже полезно. Тут вопрос не к тренеру, а именно к доктору.
В предыдущую Б активничала до последнего, и роды прошли ТТТ - идеально. А в эту запрет из-за тонуса и предлежания (даже бассейна). Универсальной схемы не существует, тем более в 1 триместре
