Мне было 28 лет и мы с мужем уже давно думали о ребёнке. Акушер гинеколог в мои 18 лет после анализов на гормоны и узи поставила диагноз СПКЯ и сказала, что не смогу забеременеть сама.
Все эти годы я со страхом вспоминала тот разговор с чудо доктором, но надежду не теряла. И вот, когда пришло время, я решила сама изучить этот вопрос и найти решение.
Решение оказалось несложным - диета. Я сдала анализы на гормоны, сделала узи яичников (кстати, как оказалось, поликистоз и многофоликулярные яичники - это вещи разные, об этом тётя врач тогда умолчала). Тестостерон был конский, яичники были увеличенные. После 6 месяцев на жесткой диете анализы стали идеальными.
Диета:
❌никакого сахара (я исключила даже сладкие фрукты) Оказалось, что сахар ВЕЗДЕ 😭
❌глютена
❌молочки
Прощайте плюшечки с молоком 😢
В общем, все, что имеет высокий инсулиновый индекс.
Приемы пищи 2-3 раза в день без перекусов. Витамины - я пила иноситол в порошке (есть ещё препарат Ovasitol - намного дороже, но главный компонент в составе иноситол как раз таки) омега 3 и комплекс витаминов для беременных. Помимо этого регулярные занятия спортом.
Было непросто, скажу честно, особенно отказаться от сахара, но зато я стала экспертом по приготовлению полезных вкусняшек. А ещё прошли все высыпания, цвет лица улучшился, ну и, конечно, похудела 😀
Итог - две полоски на тесте уже через 3 месяца после полной нормализации гормональной системы. 17.02.2020 я узнала, что стану мамой, и счастью моему не было предела.
