Кто сейчас в положении и тренируется в зале?

Я ходить побоялась 😨…но видела одну глубоко беременную девушку когда ходила на фитнес ) она занималась кардио обычно…очень интенсивно до родов) а так мне кажется самое безобидное это моя любимая йога)

У меня,конечно,стаж поменьше Вашего,всего 5 лет тренажёрки)Но как узнала о Б,прекратила силовые.Оставила только ходьбу,много ходьбы,на свежем воздухе,конечно же,упражнения с гантельками по 2 кг(чисто для спины был набор упражнений) и йога.В общем в зал ходить перестала,вроде противопоказаний не было,как таковых,скорее просто на интуитивном уровне почувствовала,что лучше бы себя поберечь пока что)

Здравствуйте. Все зависит от подготовленности организма. Вообще рекомендуют в первом семестре себя беречь. Но лёгкие нагрузки, движение необходимо. Вначале беременности происходит перестройка, малыш прикрепляется. Я всю беременность тренировала, индивидуальные тренировки по настольному теннису, нагрузка приличная, но я кайфовала, следила за самочувствием. Тренировала до 7 месяца. Беременность идеальная, как будто мимо пролетела. Роды и самочувствие были прекрасные.

У меня девочка тренер 😈 жила в зале. Но первый триместр лучше предпочтения отдать бассейну, далее можно и зал, но с определенными нагрузками )) я тоже тренировками жила, но с бесконечным планированием и хрустальной второй фазой не особо то и получается тренить в полном объёме.. планирую забеременеть и в бассейне чилить 🤤🤤 потом можно что-то типа офп подключить

Я перестала в зале заниматься потому что боюсь заболеть, привиться не успела( занимаюсь со второго триместра дома, растяжка, легкое кардио, исключила силовые ну естественно на пресс никаких упражнений. Пока пузян не будет мешать занятиям буду заниматься😁

На ранних сроках нормально протекающей беременности никакого ограничения привычной физической активности не требуется. В пределах вашего хорошего самочувствия, конечно. Ну, экстремалкой, конечно, заниматься не стоит- с аквалангом нырять, с парашютом прыгать.

Я бы до похода к г не рискнула заниматься ничем кроме обычной утренней зарядки. Вы же не знаете как протекает ваша беременность, есть ли риски, где прикрепился ваш малыш. В первую беременность мне дали в ЖК брошюру с упражнениями по срокам. К сожалению, не могу найти.

Я тренила 3 р в неделю плюс бассейн где то до 28 недели, потом уехали в Турцию и уже не ходила(, а так делала всё как и раньше и с тем же весом, кроме упр. на пресс естесственно

Я забросила зал, но продолжила крутить эллиптический тренажёр 👌😉