Не уходит вес
Всем привет,после родов прошло 4 месяца,до родов весила 51,шла рожать 61,сейчас я 58,этот вес стоит уже три месяца😭я делаю все,кардио ,тренировки ,4 раза в неделю тренируюсь,активно)кушаю три раза в день только пп,а вес стоит,ну что это такое😭кто сталкивался ?может гормоны какие сдать?
Мама мальчика (4 года)
Набережные Челны
нужен дефицит и организму по сути нет разницы на каких продуктах вы его будете создавать пп или не пп. Проверьте щитовидку и инсулин, если все ок, то считать калории либо сокращать углеводы, лично мне второй вариант проще.
0
15.02.2022
Ответить
Lika, калории считаю обычно ем 1300)сжигаю 2000 ккал)как будто кто-то нажал на кнопку и остановил организм 🤦🏽♀️Инсулин сдавала в норме
0
15.02.2022
Ответить
Калининград
Alina Buialska, слишком большой дефицит, поэтому и остановилось все
0
15.02.2022
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Набережные Челны
Alina Buialska, это слишком большой дефицит, попробуйте ккал 300 сделать. Подсчёт этот вечный не всем подходит, меня нервировало жутко как итог почти не худела срывалась. Я заинтересовалась кето питанием и наконец то сбросила свои лишние кг- 8 кг за 4 месяца. Может и вам в эту сторону посмотреть кето, lchf.
0
15.02.2022
Ответить
Lika, у меня просто 1300 мой максимум,сложно больше,не лезть и все и так заставляю себя(
про кето слышала,надо почитать🤨
0
15.02.2022
Ответить
Lika, ещё надо считовидку проверить,сдавала только ттг,т4 был тоже в норме
0
15.02.2022
Ответить
Мама четырех (от 3 года до 20 лет)
Ростов-на-Дону
кбжу считаете. Можно сьедать 1300 ккал, но при этом 100 гр жира и вес будкт на месте
0
15.02.2022
Ответить
Татьяна, это все я знаю,я 10 лет занимаюсь свои телом,всегда подтянутая и спортивная ,рассвет кбжу тоже знаю)просто вот организм остановился и не знаю 😭
0
15.02.2022
Ответить
Мама четырех (от 3 года до 20 лет)
Ростов-на-Дону
Alina Buialska, значит я соглашусь с тем, что для вас 1300 слишком мало, организм сопротивляетсЯ. Увеличте каллорийность, либо уберите затраты
0
15.02.2022
Ответить
Татьяна, разве что затраты,а то кушать больше просто не могу,не лезть и все😒я конечно склонялась к тому что не в питание дело,а в гормонах
0
15.02.2022
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Alina Buialska, в стрессе дело, расслабится нужно.
0
15.02.2022
Ответить
Мама мальчика (14 лет), планирую беременность
Кизнер
Pohudey_tochno в инст
после родов отлично помогает скинуть вес без тренировок и без бяки всякой
0
15.02.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Одесса
Вы грудью кормите? Или на искусственном? Если кормите -то это очень может задерживать вес)
0
15.02.2022
Ответить
Кия, так в тот то и дело,что не кормлю с Рождения.первую кормила три недели всего была 60 гр молока больше никак поэтому в этот раз и не пробывала.Критические они появились через месяц.а вес стоит😭
0
15.02.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Одесса
Alina Buialska, в любом случае- не паникуйте, 4 месяца это вообще не срок)) я понимаю, что всегда находятся примеры, как кто-то прямо из роддома вышел стройняшкой)) Но это скорее исключение, мне например 1,5 года понадобилось, чтобы после первых родов стать похожей на человека 🤣 …и то, в дородовые 50 кг я так и не вернулась
0
15.02.2022
Ответить
Мама двоих (8 лет, 3 года)
Порту
Мне помог бодифлекс. Если щитовидка здорова, очень хорошее средство. Одна знакомая похудела с ним на 40 кг после родов.
0
15.02.2022
Ответить