Кальций L- метилфолат

Девочки, подскажите, пожалуйста, у меня по анализам была не усваиваемость фолиевой кислоты и врач назначал расщепленную. У меня нет сейчас тех назначений под рукой, тк я за границей и анализы остались дома. Купила кальций л метилфолат, этого достаточно, чтобы заменить прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности? Или ещё нужно какой-то витамин докупать?

Может, ещё купить комплексные витамины для беременных с обычной фолиевой и принимать и то, и это?