Ростов-на-Дону
Тэкс, девочки! Рановато у меня началось. Сначала хотелось всяких изысков.Теперь чувствую, что стало чаще преследовать чувствую голода. В прошлую беременность меня это постигло неделе к 10-11.В этот раз с шестой недели.
Как обуздать грелин и повысить лептин? 🙄 Как вы справлялись? Дико не хочу снова набрать то, что с таким трудом сбрасывала.
Москва
Elena, я за годы борьбы привыкла. Никогда толстой не была, даже с самым большим моим весом ИМТ не больше 25, любое приложение говорит, что вес в норме. Но я себе не нравлюсь. Люблю быть худой. Не скажу, что легко. Но сила воли у меня огромная.
Ростов-на-Дону
Анна, Да и я за всю жизнь ох как заманалась. У меня с детства лишний вес. Раньше легко скидывала, а вот в последние годы... Вес стоит колом, хоть на голове стой. Поэтому заранее очкую, не хочу набрать, что с потом и кровью скинула 🤐
Санкт-Петербург
Закидывать клетчатку 🤷♀️ Морковь, огурцы, капусту. Сок с мякотью морковный, томатный, яблочный. Во время приёмов пищи белок и злаки (только не рис). И овощи с зеленью.
Я пыталась «забить» это чувство голода водой или фруктами , но организм отказывался воспринимать ,требовал мяса !!!😅😂 так что я поняла что это бесполезно и просто кушаю по потребности так сказать, потому что если не кушаю начинает ужасно тошнить 🥲ну пытаюсь кушать ,конечно же, в пределах разумного :)
Ростов-на-Дону
Екатерина , и я воду пью🙌 Сейчас ещё начала пробовать питьевой йогурт.
А у меня в эту беременность микс: тошнота бесконечная и голод, аж сводит желудок, но есть не могу ничего почти. Хорошо идут мандарины или апельсины и белый хлеб. Атас полный)))
Ростов-на-Дону
abcwish, именно! Голод такой, что желудок сводит. Нестерпимый. В обычном состоянии такого нет и близко. Сейчас же голод резко подступает, резко возрастает. Прямо не комфортно 🙌
Петропавловск
Помогали только различные леденцы,жевачки,фрутеллы и всякие напитки коктейли,чаи,смузи И мясоо полезно и насыщало на долго
Ростов-на-Дону
Анастасия Калугина, ага, все сладкое 😁🤭 Я почитала девочек, решила мяса побольше наяривать. Думаю оптимальный вариант. Сладкого сейчас вообще не хочется. Смузи - вариант, да 👍
Я просто ела. Потом сбрасываю эти 20 кг. И так три раза. Сейчас худее, чем в 20 лет. Вес 58 при росте 179. Индекс массы тела 18.