киста 2.8 на 3.3 . лечение

подозрение на эндометриоидную кисту на левом я , сама вычитала в интернете что для угнетения и профилактики появления кист и эндометриоза желательно придерживаться очень строгого питания - убрать все транс жиры, сладкое , мучное , глютеновое, красное мясо сократить, увеличить в рационе рыбу красную и вообще рыбу, не делать упражнения на тазовое дно - пресс, поднятие ног и так далее, нельзя принимать горячие ванны и бани, нельзя прогревать. в общем начала питание , продолжаю прием витаминов - омега 3, вит д, налемарин, траумель(без рецепта нельзя, для щитовидки), магний, 5 нтр, и плюс дюфастон. и продолжаю пешие прогулки и как можно меньше передвигаться на авто.

после начала менструации сделать УЗИ, сдать все анализы и бежать к репродуктологу.