подозрение на эндометриоидную кисту на левом я , сама вычитала в интернете что для угнетения и профилактики появления кист и эндометриоза желательно придерживаться очень строгого питания - убрать все транс жиры, сладкое , мучное , глютеновое, красное мясо сократить, увеличить в рационе рыбу красную и вообще рыбу, не делать упражнения на тазовое дно - пресс, поднятие ног и так далее, нельзя принимать горячие ванны и бани, нельзя прогревать. в общем начала питание , продолжаю прием витаминов - омега 3, вит д, налемарин, траумель(без рецепта нельзя, для щитовидки), магний, 5 нтр, и плюс дюфастон. и продолжаю пешие прогулки и как можно меньше передвигаться на авто.
после начала менструации сделать УЗИ, сдать все анализы и бежать к репродуктологу.
Если бы все было так просто. Эндометриоз и эндометриодные кисты рецедивирующие. Не пп, не пешие прогулки не помогли (нет авто). Только гормоны, благодарю которым утихают яичники и то временно, потом все возвращается. Идёт нарушение в метаболизме гормонов, еще при закладке органов, когда мы были сами плодами. Правильное питание и активная жизнь полезны, но это не вылечит, то что нарушено в днк.