Как не набрать много за беременность

Следить за питанием, не переедать, не тащить в рот все, что не приколочено, успокаивая себя тем, что это «ребенок просит». Набирают много просто потому что расслабляются сильно в большинстве случаев. У меня, конечно, изначально вес немалый был - 97 кг, к 32 неделе я вешу 73, хотя и аппетит бывает часто таким, что быка бы съела, но не позволяю себе переедать, а то уже бы все 120 было бы, а то и больше

Меньше жрать) только так) 🤷‍♀️контроль питания) как и в обычной жизни ) В первую беременность контролировала) во вторую был такой голод что ела …ела и ела ….благо на 32 неделе аппетит пропал и я даже похудела 😂 итог что в первую беременность 10-11 кг набрала и во вторую так же )

мне кажется, не теряя во время токсикоза килограмм 5, это нереально

всего 11,5 набрала. но я ограничивалась. хотя бы по вечерам старалась без вредностей. больше клетчатки

У меня 29 неделя, пока прибавка 6 кг

А зачем дневник по прибавке вести если есть обменная карта))) там все написано) я к 24й неделе 6кг набрала, а всего за беременность 14кг

У меня был голодный токсикоз, постоянно хотелось есть (прочто что-то жевать), набрала 20 кг к родам, родила 4500 г. ребёнка, на что мне врач сказала кушать морковку и огурчики в следующий раз) Правда, 10 кг сразу ушли, потом в течение полугода спокойно вернулась в свои 51-52 кг без диет.

У меня сегодня 23 недели, на сегодня вес +6,5 кг, а вот знакомая у меня за беременность оооочень поправилась +30 кг, но прошло два года и она такая худышка сейчас

Лежала с девочкой, она набрала 5 кг за всю беременность. Исходный вес правда был 89кг. Я набрала 17кг. Вообще не парюсь, рожу сброшу.