Готовлюсь к криопереносу. Нашла йогу для планирования. Есть доказанные методики которые помогают с кровообращением.
Скажу свои наблюдения за 3 дня занятия. Я ушла от тромбо асс. Пью только кардиомагнил на ночь. Ноги перестало крутить от слова совсем. Бывает что холодные , но уже меньше.
Медитации. Никогда не думала ,что они так могут помогать. Я впервые за долгое время выспалась так. И так быстро уснула. Прям от слова раслабление максимальное.
Девочки кто практиковал. Помогало ли со стрессом ? Чем закончились ваши подготовки?
У меня не было эко, но была стимуляция овуляции (спкя). У кого спкя те в курсе , что часто яйцеклетке сложно самой выйти из яичника даже с уколов хгч+ у большинства проблема ещё и с маленьким эндометрием . У меня эндометрий вечно тусовался в районе 5 мм. Так вот , во время первой и второй стимуляции я перестала ходить в тренажерный и на йогу , типо лучше чтоб все спокойно. В итоге эндометрий в первый раз 5 мм так и остался , во второй раз перед овуляцией он был 7 мм - пролет. На третий цикл я плюнула на все и пошла по нормальной схеме на тренировки и йогу. И вот в третьем цикле овуляция была без укола хгч и эндометрий вырос до 10.5 мм перед овуляцией, хотя для эндометрия ничего не принимала. Итог - беременность , двойня , мне даже дюфастон/утрожестан не понадобился. Врач потом сказала, что она наоборот всегда рекомендует ту же йогу и пилатес при стимуляции, потому что хороший эффект для кровообращения в малом тазу.