Набрала вес

Комментарий удален

Учитывая,что вы узнали о берём на 4 неделе, т е за месяц 6 кг? Это очень много, как-то сдерживайте себя.

Лучший способ - перестать закидываться сладким. Банально звучит , но это так. Сладкое создаёт скачек инсулина в крови и через пол часа - час ваш организм снова требует быстрых углеводов , это как зависимость. Кушайте полноценно 3 раза в день ,с мясом и жирами, которые дают долгое чувство сытости. А сладкое до минимума. Выбирайте не сильно калорийные ( белевская пастила без сахара, мармелад, курага ) ....6 кг за такой срок - это очень много

Разрешите себе кушать сладкое, но только с тем условием, что будете есть только то, что испекли сами) мне помогло однажды 😅 главное не нарушать договор с самой собой.

Я такая же была 57 где-то, даже меньше рост 155 и вес почти 54 был когда, узнала что беременна быстро как-то до 57 - 58 набрала, пока был токсикоз не набирала вес, как только я хоть более менее стала есть нормально, тут же бахнул вес пришла на приём и весы показали почти 70 у меня челюсть отвисла, я своей ГГ говорю это нормально, и меня убила её ухмылка и ответ да нормально, не нормально блин в 25 недель с таким весом так ещё ж 3 триместр, вообще не знаю что делать, но если даже просто не буду есть как ем, мне плохо становится особенно по утрам, в жизни ела 1 или 2 раза в день, и тьфу тьфу проблем не было а тут жрать охота как не знаю кто...... 😰😓😤

А вообще если вес будет уходить при беременности , ничего страшного ?

А у вас нет дефицита витаминов? На сладкое может тянуть при нехватке магния, цинка. моя беременность началась на фоне хорошего уровня Витаминов и у меня Не было пищевых заскоков. ну и конечно, есть в меру - не за двоих)

Контролировать свое питание, если не хотите набрать в итоге 30 кг. Тут только силой воли. 🤷‍♀️

Я за беременность набрала 20 кг, но я жрала булки. Просто следить за тем, что летит в рот. Иначе потом будет очень тяжело. Сейчас ребенку 5 месяцев и я только только вернулась в норму.

У меня бывают такие периоды, стараюсь заменять менее калорийными вариантами сладостей. У вас скорее всего вода задерживается, а реальная прибавка не такая большая

Я начинаю считать калории в приложении специализированном, когда жор нападает. Помогает.