Спорт после замершей

Девушки когда возобновили занятия после случившегося?

у меня уже вот вторые месячные пошли, перерыв между первыми и вторыми всего 15 дней но я вообще сомневаюсь что первые были месячные уж больно скудные были а вот вторые какие обычно. УЗИ было после первых, там была чуточку увеличена матка и уже было желтое тело вот видимо потому месячные раньше и пришли. Первые были ровно без задержки через 30 дней. Вот думаю нужно ли ещё идти на узи перед спортзалом? Смущает только то что матка была чуточку увеличена но когда гинеколог на кресле смотрела сказала что почти не чувствует эти миллиметры а по узи видно. Прописала лонгидазу и уколы витаминов группы В. Пока не прошла до конца. Вот думаю подождать со спортзалом ? Или уже можно? Начать хочу Лайтово с йоги или пилатеса, плавания, в саму качалку пока не пойду.
как было у вас ?
мне физическая активность помогает со стрессом и настроением, последнее время накрывает грустью 😔 считаю дни до тренажерки, прогулки уже не спасают(