Сколько можно пить Легкодоступное железо для поднятия ферритина?

В прошлом году был ферритин 18, готовлюсь к беременности. Сейчас 49.

Для этого показателя в течение года с небольшими перерывами выпила 240 капсул Gental IRON 25 Мг, то есть по 2 капсулы в день (50 мг в день, получается).

Не вредно ли столько пить железа?