5 неделя. Питание

Ела то, что елось, так как чем больше был срок беременности, тем больше прибавлялось "сюрпризов", сначала токсикоз и есть начинаешь то, что хоть как -то смягчает состояние, потом прибавилась изжога, там своя диета, потом запоры и геморрой...по итогу к родам вышла с меню, которое вообще не вписывалось в мои розовые мечты о красивой, вкусной и полезной беременности.

Кушайте и наслаждайте беременностью, а то потом начнётся токсикоз, газообразование, запоры, геморой, изжога и там уже будете ограничивать себя! Главное на сладкое и мучное не налегайте, потом все придется сбрасывать🤣

Откажитесь от сырого мяса/ рыбы и от мягких сыров и от уличной еды. Остальное по вашему вкусу и в зависимости от токсикоза.у меня в 1 триместре было низкое давление и сахар падал, приходилось спасаться соками и конфетами. Старайтесь есть все, но в меру. А так, если прям любите газировку, то можете перейти на минеральную столовую газировку, в них содержится магний, что облегчит вам походы в туалет.

По поводу сладкого и фруктов - если хотите ограничить сладкое, не ешьте фрукты и ягоды с высоким гликемическим индексом.

Можно всё есть , кроме пропавшего и сырого. Ребенку не идет напрямую газировка или шоколад🌚ему будет идти ваши микроэлементы, которые получились вследствие вашего питания (любого , потому что любой продукт содержит кбжу). В первую очередь вам о себе надо думать , потому что после родов лишние кг вам убирать если что)))

Избегать несвежих продуктов и еды в стремных местах, в целом как и в обычной жизни. Обычно просят не есть каждый день крупную рыбу типа тунца из-за ртути и ограничить кофеин немного (до 1 чашки).

Привет! Я чуть впереди по срокам) и токсикоз наконец-то отпустил. Начался где-то на 6 недели. Потом на 7-8 сильная жажда и запоры пришли) лучше сразу налаживать туалет, есть сливы, груши, но без фанатизма, вдруг нормально все будет с туалетом у тебя. На ранних сроках и колы хотела, и сок, сейчас вода мой фаворит ❤️ орехи крепят, я их почти не ем. Меня тошнило от мяса, от соусов, не ела их. Сейчас само по себе хочется здоровой пищи, и очень редко Макдоналдса и азиатской) внутренний инстинкт подсказывает мне, что есть надо, а что «опасно» типа отравиться могу. Налегала на цитрусы первый месяц, фреш, свежие апельсины. Потом слегла с болезненным токсикозом на неделю. Ниче не ела) Сейчас отпустило. И еще начала руки мыть постоянно)

Здравствуйте, мне тоже интересно, что есть, что пить. Вот например кофе почему нельзя? Я вообще очень люблю его.