Всем привет!
У меня Слава Богу растет ХГЧ (по узи нам поставили 5 недель), и вместе с ним растет тревожное состояние (у меня окр+депрессия средней тяжести)
Пытаюсь расслабляться иногда выходит иногда нет
Нашла перинатального психолога - очень классная женщина с первого раза нашли общий язык.
Расскажите когда там начинают гормоны помогать?
Вообще когда становится полегче?
У меня гтр + окр. Легче пока не становится, симптомы токсикоза еще усугубляют состояние. Тоже ищу сейчас психолога. Пью магний, с ним хотя бы сон есть и магний можно в беременность
Я очень тревожная, и как никто Вас понимаю, накручиваю себя, рисую в голове разные картины, магний б6 именно форте, очень разгружают голову прогулки не просто туда -сюда, а именно по каким то приятным делам, допустим купить вкусные конфеты в конкретном магазине, зайти на ВБ и дышать между "пунктами назначения" свежим воздухом, читать книгу и смотреть комедии, фентези, погружаясь в другой мир, есть классная книга "лекарство от нервов", там прям с юмором и практики избавления от тревожности, слушайте медитации,но это всё просто вспомогательное и на время. Было бы странно если бы Вы в своём положении были спокойны, как удав.
Москва
Поделитесь пожалуйста контактом психолога. Я очень похожа по состоянию. Тоже мне нужна помощь
