Витамины для планирования беременности в жидком виде или порошке

Добрый день, девочки. Встречали ли вы хорошие витамины для планирования и дальнейшего вынашивания не в виде больших таблеток? Не могу пить таблетки в целом, а большие вообще с трудом.у меня потом ПА, ощущение, что в горле застряло. На пользу такие витамины точно не пойдут, больше стресса получу. Не могу ничего дельного найти, мне 37, витамины точно нужны. Нашла только прегнотон в порошке, но прочла, что может сбить цикл, киста яичника у многих ( на свой цикл не жалуюсь, испортить не хочется), врач написала Фемибион, а его в инструкции даже нельзя на кусочки поделить. Вот ищу в порошке, жидкости или капсулы. Или вообще хотя бы фолиевая кислота в хорошей форме для усваивания, обычную пить думаю не особо смысл есть? Увидела в аптеке фолат Эвалар, ещё и для рассасывания, кто-то пробовал?