Аквадетрим

Клавдия из Сочи, я живу там, где солнце можно сказать круглый год. Я сдаю анализ дважды в год. Мне комфортно, когда Д на уровне 70-75. Передоз может быть, но 4000 считается безопасной дозой. В целом передоз не то чтоб просто достижим, в подавляющем большинстве случаев надо принимать очень высокие дозы длительное воемя, ближе к 50 000, чтобы его получить. Может возникнуть гиперкальциемия, потому что витамин Д способствует усвоению кальция. Я лично пью совместно с К2, чтобы кальций шел куда надо и не мог накопиться в мягких тканях. Плюс есть заболевания, которые делают проблемы с кальцием более вероятными. Усвоение витамина Д у всех индивидуально. Сейчас не рекомендуют анализы, но я все же предпочитаю сдавать и знать.

Клавдия из Сочи, конечно лучше сдать, понятно что у Всех дефицит, но мне знакомая медик вообще сказала пить по 10 тыс и так месяц хотя бы, потом переходить на 5, потом на 2

Клавдия из Сочи, в хеликс, кдл, инвитро есть. Вряд ли вы много времени проводите на солнце )) его можно круглый год принимать