второй день стимуляции - хочу быть злой

Olga, а в частной клинике или через ticket

Olga, Хороший план отвлечься. Если это сложно, то вполне можно выделить себе 30 минут в день на все свои тревоги и переживания. Договариваетесь с собой, что каждый вечер в 20-00 у вас встреча со своими смешанными чувствами и тревогами. В эти 30 минут вы предаетесь всяким мыслям, тревогам, плачете, злитесь, обижаетесь, если нужно, волнуетесь, а в 20-30 переключаетесь и идете пить чаек. Такое разрешение себе эмоций, проговаривание мыслей и чувств, написание эмоций в тетради, позволяет сбросить внутренне напряжение. А вот если отгораживаться от трудных чувств, они в итоге прорвутся в самый неожиданный момент в неожиданном месте. После таких вспышек люди обычно ходят и спрашивают у себя - И что это было? Чего это я так рассердилась/поругалась/разревелась на ровном месте? Зачем я это сказала? Зачем я это сделал? Почему я это купила? И т.д. Короче говоря внутренне напряжение все равно выйдет, но уже будет неуправляемым процессом. А потом последствия придется разгребать на холодную голову.

Ирина женский нутрициолог, вот именно самочувствие у меня достаточно хорошее, вздутия и прочих сюрпризов пока нет наоборот даже кажется что потеряла вес