Йод при планировании беременности

Подскажите, нужно ли принимать йодид калия на этапе планирования беременности?

Рыбу не ем, но использую всегда йодированную соль вместо обычной. Но вряд ли она что-то дает, не ложками же я ее ем.

Анализы не сдавала и у врача не была. Пока планируем, но а вдруг я уже беременна, а йод не пью.