Отказ от вредных привычек

Я вас очень и очень понимаю, я курила сигареты , потом с мужем перешли на вейп, 2 полоски сразу отказалась, тянула первые 3 дня. Сейчас 2 недели спустя уже вообще не тянет, много гуляю, читаю, кофе с утра вообще хорошо идет без молока, только 1 кружечку в день) Фильмы можно смотреть, отвлекайте себя всеми возможными способами, меня подружка спасала первую неделю, везде с собой таскала, постоянно гуляли, то к ней в гости то ко мне)) Пп вкусняшки не советую, там тот же самый сахар, просто на упаковке пишут что его там нет, но есть сахарозаменитель ))) Что еще хуже! Фрукты, манго, киви, апельсины, можно бананчик в утреннее время!🙏

Я худая , но в беременность набрала 25 кг, хотя этого было не видно. Вес до беременности был 52, рожала ,78) У меня прям жора не было, но тянуло просто что-то жевать, я ела фрукты Мне прям помело зашло, как чипсы улетело. Можно попробовать есть фрукты побольше Но тем не менее мои кг не уменьшались)

Радуйтесь что пока нет токсикоза и можете есть все подряд. У меня все что я ела тут же выходило обратно и я очень похудела за 1 триместр. Поверьте просто что у вас еще все хорошо😄

К сожалению никак, бросила курить за пару лет до Б, первое время ела больше, чем обычно, но в целом смогла себя взять в руки и не разжирела))) +2кг, муж набрал +15кг 🤦🏼‍♀️ тоже бросил курить. Во время Б первый триместр не хотела особо кушать, набирала 200г в месяц, ругали, а зато потом пошел процесс, ела как не в себя. Старайтесь просто заменять сладости на фрукты, жирные вредности на орехи, соусы на оливковое масло, ну и тд. Много овощей. И ребенку хорошо и вам, плюс калорий меньше и полезные.

Мне достаточно было поставленного ГСД, чтобы я панически боялась даже подышать рядом с конфетой

Первый триместр была кислятина во рту, видимо так выражался токсикоз. Хотелось постоянно эту кислятину зажевать. Ну и расслабон какой то поймала, что беременная, типа всё можно иииии как набрала 7 кг за триместр. Подофигела от циферки и поняла, что до конца беременности превращусь в баржу. Годиков мне было тогда 41. Скинуть будет тяжеловато потом в возрасте, хотя я скидываю быстро, как электровеник ношусь везде. Но всё равно страшно, плюс растяжки. Короче, прям на пп села, но с чит милами: пельмешки со сметанкой, тортики иногда, но только иногда!!!. В 3м триместре вообще перешла на безсолевую и безсахарную диету из-за отеков и давления. Следите за собой- лишний вес и обжорство- плохо. И для суставов, и для вашей кожи, и для ребёночка.

Бросила курить прямо перед беременностью, тоже часто тянет на сладкое, не схожу с ума на диетах, сейчас 35 недель, набрала что-то типа 15-17кг, но не сказала бы, что разнесло, как корову, хотя при росте 170 вешу сейчас около 76кг. Как назло, токсикоза толком не было и вес не теряла 🤣 Стараюсь всю беременность есть больше овощей и белка, творог практически каждый день. Когда намнешься миской салата, много шоколада не влезает. Стараюсь побольше гулять, тягу к никотину перебивала кофе

Не курим с мужем оба. Но любим в субботу в пятницу по пивку немного.Когда узнала о 2х полосках то сразу перехотелось алкоголь, и даже не тянет от слова совсем. Чему я очень рада. А из за токсикоза скинкла уже 2кг, не рвет конечно, но тошнота и еле еле что то лезит кушать.

Считайте калории, соблюдайте баланс БЖУ. Готовьте сами вкусняшки - точно будете уверены в составе. Немного меда (если Вы не аллергик), стевия...