Отказ от вредных привычек

Бросила курить прямо перед беременностью, тоже часто тянет на сладкое, не схожу с ума на диетах, сейчас 35 недель, набрала что-то типа 15-17кг, но не сказала бы, что разнесло, как корову, хотя при росте 170 вешу сейчас около 76кг. Как назло, токсикоза толком не было и вес не теряла 🤣 Стараюсь всю беременность есть больше овощей и белка, творог практически каждый день. Когда намнешься миской салата, много шоколада не влезает. Стараюсь побольше гулять, тягу к никотину перебивала кофе

Здравствуйте, ох, как же я вас понимаю. Я сигареты не курю уже давно, парила электронки. Узнала о беременности в 6 недель, сразу решила слезать с них (давно хотела, но стимула не было как-то), первый день был просто адом, меня колбасило жесть, я срывалась на все и всех. Мне не так сложно дома не курить, сложнее на работе и после еды. Я, если честно, сразу не смогла бросить, перешла на супер-слабые безникотиновые и с них потихоньку уже слезла окончательно. На все про все ушло недели 1,5-2. Пусть меня тут бросают тапками, но у каждого своя сила воли и я горжусь, что хотя бы слезла, пусть и парила некоторое время осознанно, зная о беременности. Я прилично за это время поправилась, не скрою. Мой вам совет - ешьте просто не калорийную пищу, ведь можно и полезным перекусом перебить тягу. Я орехи грызла, яблоки да и в целом фрукты. Но мне пока самой сложно соблюдать правильное питание. Нет-нет да сорвусь на булку, а сладкое это вообще... всегда равнодушна к нему была, а сейчас прям дикая тяга, стараюсь опять же чем-то заменять более-менее полезным, -2кг за неделю)))

Я вас очень и очень понимаю, я курила сигареты , потом с мужем перешли на вейп, 2 полоски сразу отказалась, тянула первые 3 дня. Сейчас 2 недели спустя уже вообще не тянет, много гуляю, читаю, кофе с утра вообще хорошо идет без молока, только 1 кружечку в день) Фильмы можно смотреть, отвлекайте себя всеми возможными способами, меня подружка спасала первую неделю, везде с собой таскала, постоянно гуляли, то к ней в гости то ко мне)) Пп вкусняшки не советую, там тот же самый сахар, просто на упаковке пишут что его там нет, но есть сахарозаменитель ))) Что еще хуже! Фрукты, манго, киви, апельсины, можно бананчик в утреннее время!🙏

Ну Вы же взрослый человек и можете себя контролировать. Заедайте овощами, фруктами, а не булками с конфетами. Я бросала курить во время обеих беременностей. Никаких проблем. И все эти заедания лишь у Вас в голове. Батончики без сахара и тп не вариант, посмотрите сколько там калорий. Делайте тогда уж пп - сладости и не сходите с ума. Найти себе оправдание легко, а вот ходить всю беременность с +100500 кг и потом их скидывать, сложно

Я худая , но в беременность набрала 25 кг, хотя этого было не видно. Вес до беременности был 52, рожала ,78) У меня прям жора не было, но тянуло просто что-то жевать, я ела фрукты Мне прям помело зашло, как чипсы улетело. Можно попробовать есть фрукты побольше Но тем не менее мои кг не уменьшались)

Радуйтесь что пока нет токсикоза и можете есть все подряд. У меня все что я ела тут же выходило обратно и я очень похудела за 1 триместр. Поверьте просто что у вас еще все хорошо😄

Первый триместр была кислятина во рту, видимо так выражался токсикоз. Хотелось постоянно эту кислятину зажевать. Ну и расслабон какой то поймала, что беременная, типа всё можно иииии как набрала 7 кг за триместр. Подофигела от циферки и поняла, что до конца беременности превращусь в баржу. Годиков мне было тогда 41. Скинуть будет тяжеловато потом в возрасте, хотя я скидываю быстро, как электровеник ношусь везде. Но всё равно страшно, плюс растяжки. Короче, прям на пп села, но с чит милами: пельмешки со сметанкой, тортики иногда, но только иногда!!!. В 3м триместре вообще перешла на безсолевую и безсахарную диету из-за отеков и давления. Следите за собой- лишний вес и обжорство- плохо. И для суставов, и для вашей кожи, и для ребёночка.

Считайте калории, соблюдайте баланс БЖУ. Готовьте сами вкусняшки - точно будете уверены в составе. Немного меда (если Вы не аллергик), стевия...

К сожалению никак, бросила курить за пару лет до Б, первое время ела больше, чем обычно, но в целом смогла себя взять в руки и не разжирела))) +2кг, муж набрал +15кг 🤦🏼‍♀️ тоже бросил курить. Во время Б первый триместр не хотела особо кушать, набирала 200г в месяц, ругали, а зато потом пошел процесс, ела как не в себя. Старайтесь просто заменять сладости на фрукты, жирные вредности на орехи, соусы на оливковое масло, ну и тд. Много овощей. И ребенку хорошо и вам, плюс калорий меньше и полезные.

Я похудела из-за токсикоза на 10 кг, потом так и не набрала, только отеки, которые сошли после кс. Так что раньше времени не беспокойтесь, обстоятельства могут по-разному сложиться

Заедать дальше, почему бы и нет) Но - низкокалорийными продуктами, сейчас куча сладких батончиков без сахара.

Мне достаточно было поставленного ГСД, чтобы я панически боялась даже подышать рядом с конфетой

Если сейчас начнётся токсикоз, вам будет не до еды.

Не курим с мужем оба. Но любим в субботу в пятницу по пивку немного.Когда узнала о 2х полосках то сразу перехотелось алкоголь, и даже не тянет от слова совсем. Чему я очень рада. А из за токсикоза скинкла уже 2кг, не рвет конечно, но тошнота и еле еле что то лезит кушать.

Никак😂