Нужен совет)

Я вообще комплексы не люблю, потому что знаю, что некоторые витамины не усваиваются вместе, да и пить надо в разное время. Поэтому по отдельности беру всегда. В период планирования мужу брала актиферт андро, из этой же серии актиферт гель использовали. А себе брала омегу, d3, магний, фолиевую кислоту и йод.

Лучше не рисковать, и принимать то, что назначит врач. Моему вон вообще простатилен ац прописали, так как спермограма неважная была, кому-то и комплексов мужских хватает, сходите ко врачу - он наверняка скажет, что делать

Я принимала и комплекс и еще отдельно некоторые позиции. Брала комплекс от Solgar «Пренатабс». Мне нравилось, удобно и чувствовала себя хорошо, на подъеме) Отдельно принимала от них же Фолат.

При планировании обязательно фолиевку, только не бад, а норм препарат

Мужу селцинк, омегу, витамин д, фольку. Жене- любой комплекс + омега, витамин д