сильное напряжение. На первых неделях повышенная тревожность, паникую, придумываю разные гадости в голове. Может у кого такое было? Как справлялись?
Москва
Найдите в интернете дыхательные практики, у меня тоже была повышенная тревожность, что даже встать с кровати не могла, страх парализует тело, я включала все подряд медитации на успокоение и слушала с закрытыми глазами, это отвлекает и помогает. Ну и конечно же спорт, растяжка, пилатес, позы из йоги 🧘♀️и подключаем дыхание, все это у нас в голове) это не правда) еще магний и ромашка так же безопасно и мягко влияет
0
27.09.2025
Ответить
Москва
Весна, да, давно уже. Уже два дня назад хгч был 400. Штырит с нервами конкретно. Я себя не узнаю
0
27.09.2025
Ответить
Москва
Отвлекитесь. Займитесь любимым делом. И если всё хорошо у горошинки. Всё как по маслу пойдёт. Со стрессом или волнениями выделиться лишний кортизол. Он сейчас не нужен.
0
27.09.2025
Ответить
Кострома
Тоже всякие гадости в голове с разными дурацкими исходами, помогает только одна мысль - от нас ничего не зависит
0
27.09.2025
Ответить