Грыжа поясничного отдела позвоночника и планирование беременности

Девочки, хочу посоветоваться с теми, кто благополучно вынашивал и рожал ляльку. Имеется грыжа диска S5-L1, обнаружила в начале 2024 года. По моим предположениям образовалась после 2х родов (сынок очень ручной был, висел на мне постоянно). Сейчас мне 33 года, задумываюсь о третьем ребенке, хочется попытать счастье и родить дочку (т.к 2 сыночка имеется 4г и 14 л). Последний жесткий рецидив был в январе этого года, была на больничном месяц. Летом все прекрасно, ничего не болит. Но сейчас с наступление Холодов чувствую снова начинает ломить спину. Работа сидячая. Подскажите пожалуйста как то готовились к зачатию? Проходили ли специально лечение перед этим? Хотелось бы спланировать зачатие на весну-лето, но думаю что последние месяцы выпадут на зиму и боюсь осложнений. Конечно само собой пойду на очный прием к нейрохирургу за советом. Но хотелось бы услышать отзывы тех, кто это уже прошел. Как после родов справлялись с малышом? КС или ЕР? До этого у меня 2 родов ЕР.