Витамин д

Лучший ответ

Мне при дефиците назначали 10 000 в день.
18.11.2025
У нас выписывают 50000 раз в неделю на 8 недель. Но я пью уже лет 5 по 10000 каждый день (в беременность тоже) и прекрасно себя чувствую. Не болею простудами. Уровень держу 60-70.
18.11.2025
Katia, ого , как много , Я сегодня выпила 2.000 и боялась что это много 🤭
18.11.2025
Ирина С , получить осложнения от витамина д прям очень сложно, вот очень-очень. Если я буду пить по 2000 я буду в таком же жестком дефиците как и вы.
19.11.2025
Ирина С , при дефиците это ни о чем. Не восполните вы его.
19.11.2025
А чего удивляться то? Он у всех, в основном, ниже плинтуса
18.11.2025
Нужно начинать или просто по 10000 в день, и так месяца на 3, или плюс к этому подключать альфа д3, мужу так назначали вместе, при этом у него не было дефицита, а был уровень в пределах нормы, но генетически он витамин д не усваивает, поэтому доктор так решил. Побочек никаких не было.
18.11.2025
пока по 10000 можете смело пить . месяца через два пересдайте, посмотрите, как дела ( как ваш аквадетрим закончится, купите что-то посущественнее). почитайте про отличие д на водной основе и на масляной. аквадетрим на водной - хуже усваивается. вигантол или формы от солгар или ноу например)
18.11.2025
Хорошо мне поднял д3+к2 от орзакс, масляные в каплях
18.11.2025
Вероника , поднялся ? как самочувствие?
18.11.2025
Ирина С , отлично. И поднял хорошо, и на себе чувствую
19.11.2025
У меня витамин Д был даже ниже Вашего. Принимала по 7000 единиц, чтобы поправить. Пока поправляла, выяснила, что беременна. На всякий случай спустилась на 4000 единиц, сдала повторно кровь - оказалась на нижней границе нормы, и пила поддерживающе 2000 единиц в день всю беременность. В итоге все в порядке, малышу это все не навредило. Самочувствие менялось в связи с Б, не знаю, какую роль тут сыграли витамины.
18.11.2025
У меня меньше 10, и мне прописали на 3 месяца по 20 капель Месяц пропила разницы не заметила😁
18.11.2025
Ira, вит д за месяц и не поднимется с таких цифр до нормы. Может уйти до полу года на поднятие с периодическим мониторингом и коррекцией дозировки
18.11.2025
Марина, да я ж не про цифры 😁я про самочувствие. Да в принципе я в курсе, что его сложно поднять.
18.11.2025
Ira, ну а с чего должно стать лучше самочувствие если организм продолжает находиться в дефиците?
19.11.2025
Здравствуйте Дефицит витамина Д -это не самое страшное Вообще ,в целом дефицит витаминов в организме -не страшно Если хотите поднять например Ферритин и вит.Д то эти препараты в начале нужно резко в больших дозах в противном случае ,годами будете жевать таблы а эффект будет минимальный Вит Д если в дефиците как у вас то нужно начинать с дозировки -10.000 в сутки и так 3 месяца ,потом пересдаете и смотрите динамику ,если поднялся до 80 хотябы то 5.000 еще 6 месяцев и снова пересдаете
18.11.2025
да, изменилось, раньше спать постоянно хотела. Принимаю по 4 тыс, это 8 капель вигантола. Летом иногда забываю. Это не конская, это нормальная лечебная дозировка
18.11.2025
Елена, я так полагаю что надо около 5.000 в день, сегодня забрала аквадтрим , для первого раза накапала себе четыре капли это 2000
18.11.2025
Ирина С , мне назначали тоже с низкими показателями по 5000 курс , потом по 2000. Не проверяла уровень, но энергии прибавилось. Но, у меня в тот момент еще был ферритин очень низким и его в этот момент тоже восполняли, может это еще сказалось. Тоже принимала аквадетрим, но потом часто встречала информацию, что лучше принимать другой фирмы и в масляном варианте. Для себя не выбрала фирму еще
18.11.2025
Ирина С , этого точно не передозируете... 2000 вам при таком анализе как слону дробина. ну так если бы 60 было, то мождно было бы поддерживать
18.11.2025
Ирина С , можно и пять, чуть побыстрее поднимется
18.11.2025
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Какой у вас был хгч после ИК? Хгч и неизвестность