Витамин д
Девочки ,всем привет☺️ ,мы два года в планировании, на днях решила сдать анализы и заодно в корзину добавила анализы на витамины и минералы, каково было моё удивление когда я увидела это
По поводу самочувствия, меня несколько лет мучает ,тревожное расстройство, слабость ,усталость ,апатия нет не энергии ни сил, никогда бы не подумала на витамин d,
раньше сдавала это
ферритин 30,
гемоглобин 135
, магний в норме (хоть он и не слишком информативен из крови)
кальций в норме,
кальций ионизированный тоже в норме,
Оак за эти года обычно в норме (кроме всегда чуть-чуть повышенных лимфоцитов и чуть-чуть пониженных нейтрофилов)
Но про витамин d никогда не думала, прочитала что при выраженных дефицитах могут назначать конские дозировки, как-то страшно принимать несколькими тысячами единиц, у кого-нибудь был ещё настолько низкий Д? Чем лечили? как лечили? Как изменилось ваше самочувствие после нормализации ?
Лучший ответ
Katia
Мама четырех (от 9 месяцев до 8 лет)
Даллас
У нас выписывают 50000 раз в неделю на 8 недель.
Но я пью уже лет 5 по 10000 каждый день (в беременность тоже) и прекрасно себя чувствую. Не болею простудами. Уровень держу 60-70.
0
18.11.2025
Ответить
планирую беременность
Пенза
Katia, ого , как много , Я сегодня выпила 2.000 и боялась что это много 🤭
0
18.11.2025
Ответить
Мама четырех (от 9 месяцев до 8 лет)
Даллас
Ирина С , получить осложнения от витамина д прям очень сложно, вот очень-очень.
Если я буду пить по 2000 я буду в таком же жестком дефиците как и вы.
0
19.11.2025
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 14 лет)
Исилькуль
Ирина С , при дефиците это ни о чем. Не восполните вы его.
0
19.11.2025
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Владимир
У меня меньше 10, и мне прописали на 3 месяца по 20 капель
Месяц пропила разницы не заметила😁
0
18.11.2025
Ответить
Мама девочки (2 года)
Краснодар
Ira, вит д за месяц и не поднимется с таких цифр до нормы. Может уйти до полу года на поднятие с периодическим мониторингом и коррекцией дозировки
0
18.11.2025
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Владимир
Марина, да я ж не про цифры 😁я про самочувствие.
Да в принципе я в курсе, что его сложно поднять.
0
18.11.2025
Ответить
Мама девочки (2 года)
Краснодар
Ira, ну а с чего должно стать лучше самочувствие если организм продолжает находиться в дефиците?
0
19.11.2025
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Москва
да, изменилось, раньше спать постоянно хотела. Принимаю по 4 тыс, это 8 капель вигантола. Летом иногда забываю. Это не конская, это нормальная лечебная дозировка
0
18.11.2025
Ответить
планирую беременность
Пенза
Елена, я так полагаю что надо около 5.000 в день, сегодня забрала аквадтрим , для первого раза накапала себе четыре капли это 2000
0
18.11.2025
Ответить
жду девочку, 21 неделя
Воронеж
Ирина С , мне назначали тоже с низкими показателями по 5000 курс , потом по 2000. Не проверяла уровень, но энергии прибавилось. Но, у меня в тот момент еще был ферритин очень низким и его в этот момент тоже восполняли, может это еще сказалось. Тоже принимала аквадетрим, но потом часто встречала информацию, что лучше принимать другой фирмы и в масляном варианте. Для себя не выбрала фирму еще
0
18.11.2025
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Ирина С , этого точно не передозируете... 2000 вам при таком анализе как слону дробина. ну так если бы 60 было, то мождно было бы поддерживать
0
18.11.2025
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Москва
Ирина С , можно и пять, чуть побыстрее поднимется
0
18.11.2025
Ответить
Москва
Здравствуйте
Дефицит витамина Д -это не самое страшное
Вообще ,в целом дефицит витаминов в организме -не страшно
Если хотите поднять например Ферритин и вит.Д то эти препараты в начале нужно резко в больших дозах в противном случае ,годами будете жевать таблы а эффект будет минимальный
Вит Д если в дефиците как у вас то нужно начинать с дозировки -10.000 в сутки и так 3 месяца ,потом пересдаете и смотрите динамику ,если поднялся до 80 хотябы то 5.000 еще 6 месяцев и снова пересдаете
0
18.11.2025
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
пока по 10000 можете смело пить . месяца через два пересдайте, посмотрите, как дела
( как ваш аквадетрим закончится, купите что-то посущественнее).
почитайте про отличие д на водной основе и на масляной.
аквадетрим на водной - хуже усваивается.
вигантол или формы от солгар или ноу например)
0
18.11.2025
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Советское
Хорошо мне поднял д3+к2 от орзакс, масляные в каплях
0
18.11.2025
Ответить
Мама двоих (5 лет, 1 год)
Мюнстер
У меня витамин Д был даже ниже Вашего. Принимала по 7000 единиц, чтобы поправить. Пока поправляла, выяснила, что беременна. На всякий случай спустилась на 4000 единиц, сдала повторно кровь - оказалась на нижней границе нормы, и пила поддерживающе 2000 единиц в день всю беременность. В итоге все в порядке, малышу это все не навредило. Самочувствие менялось в связи с Б, не знаю, какую роль тут сыграли витамины.
0
18.11.2025
Ответить
Мама двоих (11 лет, 2 года)
Москва
А чего удивляться то? Он у всех, в основном, ниже плинтуса
0
18.11.2025
Ответить
Мама троих (15 лет, 7 лет, 9 месяцев)
Балашиха
Нужно начинать или просто по 10000 в день, и так месяца на 3, или плюс к этому подключать альфа д3, мужу так назначали вместе, при этом у него не было дефицита, а был уровень в пределах нормы, но генетически он витамин д не усваивает, поэтому доктор так решил. Побочек никаких не было.
0
18.11.2025
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 14 лет)
Исилькуль
у меня вдобавок и ферритин низкий при нормальном гемаглобине. Так что эндокринолог назначина 10000 в день витамина Д и и хеллат железа. После контролького замера через 3 месяца она говорит 2000Ед витамина Д пить надо постоянно.
0
19.11.2025
Ответить
планирую беременность
Сьена
У меня был дефицит как у вас. Месяц пила 10000 по 1 т в день после по 5000 длительно, более 3х месяцев
0
18.11.2025
Ответить
Мама троих (16 лет, 15 лет, 13 лет)
Москва
Мне при дефиците назначали 10 000 в день.
0
18.11.2025
Ответить