Хорошие витамины

Здравствуйте девочки. Посоветуйте витаминчики для б,только только начало,нет еще даже задержки. Я пила для глаз только,два дня назад закончила курс.Витамины нужны очень,у меня и ферритин всегда низкий и витамин д тоже и гемоглобин( но это у меня всю жизнь так),да еще и питание так себе...начало мутить уже,с чего собственно и полезла тест делать.Помогите пожалуйста,препаратов много,но хочется,чтоб не тяжелые были...на некоторые комплексы у меня ужасная тошнота в не беременной жизни...а сейчас🤷‍♀️