Девочки состояние не стояния, все время как ватная, голова не соображает как будто в пространстве, не могу собрать себя до кучи. Сердце все время выскакивает пульс около 100. Кровь всегда в норме, гемоглобин 130, а состояние организма говорит об обратном. В общем энергии нет никакой! Сдала на днях комплекс витамин у меня:
ферритин- 5
Витамин Д-10
В 9-тоже понижен не помню на сколько
Мой терапевт сказала я не сторонник пить железо и вообще она говорит не в этом причина. Как по мне причина именно в этом в низких показателях. Я вас прошу посоветуйте пожалуйста проверенные препараты железа и витамина Д. И вообще может еще дополнительно пропить каких-нибудь комплекс витамин.
Витамин д любой, главное пить правильно.
Только на завтрак, обязательно без кофе, оно мешает усваиваться. Обязательно в завтраке должны быть жиры, витамин жирорастворимый. Дозировку не меньше 4000 при таких показателях, можно 5000. Выше не нужно, печени сложно будет.
Что касается ферритина, то там нужно досдать анализы. Гемоглобин, железо, медь, трансферрин. И выбирать препараты исходя из полученных результатов.