Девочки я в самом начале беременности . Пока пью только фолиевую 🙏Какие продукты максимально полезны для детей ?что вы ели или принимали ? Фитнес я отменила пока боюсь угрозы 😵💫может какая то другая активность ?
Лучший ответ
Омск
Лера, спасибо 🙏 к Гинекологу только 28. ого попаду , поэтому спрашиваю 🙏У меня желудка почти нет , 80 процентов всего не усваивается
0
14.12.2025
Ответить
Волгоград
Ната, блин а я тоже мало ела всегда , могла чай выпить за день и не хотеть кушать, или бутерброд, а сейчас 5 недель акушерских и ем все что вижу , очень много кушать хочется 😋
0
14.12.2025
Ответить
Омск
Не для детей 😉вы должны сейчас полноценно питаться для себя любимой, чтоб сил и здоровья хватило себе и ребёнку.
Мясо, рыба, молочные, кисломолочные продукты, фрукты и овощи какие сейчас возможны зимой, фолиевой кислоты много в зелени, из спорта самое простое ходьба, ещё я делала гимнастику для беременных, но она была позже, не на ранних сроках, бассейн очень хорош ещё.
0
14.12.2025
Ответить
Белгород
Все полезно, то что и любому человеку. Много овощей, фрукты, греча, мясо (белок, нужен для строительства тканей) орехи, рыба любая (термообработаная желательно) яйца. Во всем этом очень много полезных витаминов и микроэлементов. Фолиевая, магний, витамин д. В жк мне еще выдали калий.... Но я не пью почему то
0
14.12.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Много гуляйте и ходите, активность нужна и важна. Если врач не запретил и не кровит
0
14.12.2025
Ответить
Омск
Кристина, вот я сегодня в три захода прошла 7000шагов и сразу низ живота тянет . А силы ходить еще есть 🫣
0
14.12.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Ната, 7000 шагов отлично! Организм вам и подсказал когда отдохнуть) главное, быть на свежем воздухе и двигаться хоть немного, если позволяет самочувствие, конечно. На счёт фитнеса, вам врач тоже скажет что можно, а что нельзя, я бы тоже сначала ждала прием у врача и УЗИ, а потом уже с лёгким сердцем хотя бы растяжку делала
0
14.12.2025
Ответить
Омск
Кристина, ну вот дождусь 🥰просто прошлую беременность всю лежала 😩вышла с роддома 160кг🤧
0
14.12.2025
Ответить
Йодомарин 200, витамин д3 2000ме принимать всем назначают к фольке